Bergsiekte - 高山症

Lewensster versigtig.svg Die medies-verwante inhoud in Wikivoyage is slegs ter verwysing, sienMediese verklaring . Raadpleeg 'n spesialis as u mediese dienste of betroubare advies benodig. Bel die plaaslike in 'n noodgevalNoodoproep。

Bergsiekte (Dit wil sêHoogtesiekte) Is 'n persoon se reaksie op lae suurstoftoestande op hoë hoogtes (as gevolg van laer lugdruk in gebiede met groot hoogte). Jou liggaam reageer op verskillende maniere: sommige is normale reaksies, sommige is siek reaksies. 'N Siek reaksie is 'n gevaar wat u gesondheid ernstig kan beïnvloed. As u dit ignoreer of dit nie hanteer nie, kan hierdie reaksie tot u dood lei.

Groot siekte is om vier redes baie gevaarlik: dit kan skielik aanval en vinnig erger word, wat dodelik kan wees; pasiënte is dikwels nie naby waar mediese hulp verkry kan word nie; dit is ook moeilik vir pasiënte om vinnig te ontruim; In baie gevalle , pasiënte is afhanklik van hul gesondheid omdat hulle baie in fisiese omgewings oefen.

Alpinesiekte is 'n groot gevaar vir bergsport op groot hoogtes (4000m tot 5000m), 'n gevaar vir ligte bergsport (soos ski in gebiede van 3000m tot 4000m, veral in Colorado), of 'n ligte gevaar-as u hoog vlieg hoogtes, veral Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, veral vir die Inca -roete) en Bolivia (La Paz). Vir medium hoogtes (byvoorbeeld 3500m), is die belangrikste oplossing om een ​​of twee nagte aan te pas by die omgewing in gebiede met 'n laer hoogte (ongeveer 2500m) en 'n meer ontspanne houding in die eerste paar dae te behou, in plaas daarvan om daarheen te vlieg. Gaan stap of ski onmiddellik. Op hoër hoogtes moet u versigtiger wees en stadig klim, wat baie nodig is. Pas by behoeftes aantyd, As u te ongeduldig is, sal dit bergsiekte veroorsaak.

In gebiede met groot hoogte is daar ander risiko's wat hier nie ingesluit is nie. Die een is dat die weer baie koud kan wees: sienkoue weer. Die ander is dat daar gevaar kan wees wat veroorsaak word deur sterk sonlig, want die atmosfeer bo jou kop is relatief dun, wat nie genoeg is om jou te beskerm nie: sienSonbeskermingsmaatreëls. Uiteindelik kan die terrein 'n gevaar inhou, soos 'n stortvloed of net van 'n berg val: sienstap。

leer

Hoe verder en hoër die seevlak, hoe laer is die lugdruk. Jou liggaam het twee hoofprobleme, hoë hoogte en ooreenstemmende lae lugdruk: die longe kry minder suurstof in die lug met laer lugdruk. Jou liggaam produseer meer rooibloedselle om suurstof te vervoer, maar hierdie proses duur 'n paar dae, soms meer as 'n week, en jy kan terselfdertyd siek word.

  • In 'n laer lugdrukomgewing verdamp water vinniger. Dit kan jou veroorsaakDehidrasie。

Die hoogteveranderings op hoogte is kompleks en baie opvallend. Die moeilikheid van u liggaam om 'n goeie suurstofvoorraad te behou en verwante probleme te beheer, hou direk verband met u hoogte en onlangse hoogteveranderinge. Dit is die twee belangrikste faktore wat hoogtesiekte veroorsaak. Die hoogte waarop jy slaap, is ook belangrik, want die meeste rooibloedselle wat nodig is om die suurstofbeheer te verbeter, word gemaak terwyl jy slaap.

Daarom bespreek hierdie artikel baie oor styg en val. Om verder van die seevlak af te beweeg, is 'n gevaarlike aktiwiteit, en u moet destyds waaksaam wees. Inteendeel, die daling tot seevlak is die belangrikste faktor om verskillende vorme van hoogtesiekte te verminder of uit te skakel. Boonop praat hierdie artikel ook oor baie kennis oor aanpassing by die omgewing, sodat u liggaam genoeg tyd het om aan te pas by hoër hoogtes. Dit is noodsaaklik om probleme te vermy.

Die inligting op hierdie bladsy mag nooit mediese advies vervang nie. Almal wat 'n reis op groot hoogte beplan, moet eers 'n dokter raadpleeg, en almal wat simptome in hoogliggende gebiede ondervind, moet 'n plaaslike dokter raadpleeg.

Hoe hoog is dit?

Die hoogste hoofstad ter wêreldLa Paz

'N Klein aantal mense (ongeveer 20%) sal 'n paar simptome van hoogtesiekte hê as hulle tot 2500 meter bo seespieël styg en daar slaap (dit is die druk van die kajuit onder die meeste kommersiële vliegtuie behalwe Airbus A380 en Boeing 787). Die meeste mense pas egter relatief maklik aan tot 3000 meter en kan na die eerste nag simptome ontwikkel.

Dit is baie moeiliker om aan te pas by 'n hoogte van 3000-5000 meter, hier, as u op 'n hoër hoogte reis, moet dit stadig styg en terugkeer na 'n laer hoogte om aan die slaap te raak. Meer as 50% van die mense sal siek word as hulle vinnig styg van seevlak tot 3500 meter sonder om aan te pas by die omgewing, en as hulle vinnig tot 5000 meter styg, word almal siek.

Daar word geglo dat dit onmoontlik is om permanent aan te pas by hoogtes hoër as 5500 meter. As u eers by die omgewing aangepas het, kan dit 'n paar weke neem om tot 6000 meter te slaap, maar u gesondheid gaan steeds geleidelik agteruit.

Die oppervlakte van meer as 8000 meter word die 'dooie gebied' genoem: as u op so 'n groot hoogte bly, sal u aansienlik agteruitgaan, sommige belangrike stelsels van u liggaam sal stil word, en klimmers sal slegs twee of drie dae daar bly. Die sterftesyfer van hoogtesiekte bo 7000 meter is na raming so hoog as 4% van die bevolking.

As u gesin aansienlik bo seespieël is, kan u definitiewe ondersteuning kry as u na hoër hoogtes klim, maar dit beskerm u nie teen die plato -probleem nie; dit stoot net die drempel vir hul voorkoms. Die meeste gesonde mense wat op 'n hoogte van 1500 tot 2500 meter woon, het 'n groot aantal groot stede, maar daar is min probleme op 3000 meter of hoër, maar hulle loop die risiko van plato -probleme by 5000 meter ..

Risiko faktore

Die voorkoms van hoogtesiekte by mans is hoër as by vroue, veral mans tussen 16 en 25 jaar. Dit is nie duidelik of daar 'n paar onbekende biologiese redes is nie, of dat die bevolking waarskynlik te vroeg oefen. Dit is belangrik om te onthou dat net omdat u jonk en gesond is en nie in die verlede hoogtesiekte gehad het nie, dit nie beteken dat u immuun daarvoor sal wees tydens toekomstige klim. Fisiese fiksheid is nie noodwendig 'n goeie aanduiding nie, en dit is ook nie sterkte of gesondheid nie. Alhoewel u gesond en jonk is, reageer u moontlik op hoogte. Gesondheid, jeug en gesondheid het eintlik 'n verborge risiko: hul algemene fisiese vermoë laat hulle glo dat hulle die hoogte goed moet hanteer, wat nie altyd die geval is nie.

Aan die ander kant is swak gesondheid 'n risikofaktor: veral hart- of asemhalingsiektes. 'N Gesonde hart en longe het genoeg tyd om suurstof in weefsels op groot hoogtes in te blaas. As u fisiese probleme ondervind wat u oefening bemoeilik, het u natuurlik redes om oefeninge op groot hoogtes deeglik te oorweeg, wat nog moeiliker sal wees!

duikDit verhoog die risiko van dekompressiesiekte. As u onlangs geduik het en die stikstof nie heeltemal uit u bloed verwyder het nie, moet u nie na 'n hoër hoogte klim nie (of met 'n vliegtuig reis). Raadpleeg vir advies oor wagtydduik。

Plek

Benewens klim en ander bergsport, soos ski. Die belangrikste toeristebestemmings op groot hoogtes is Bolivia, Peru (Bolivia-plato) en Qinghai-Tibet-plato (Qinghai, Tibet). Al hierdie bestemmings is ongeveer 3 500 meter bo seespieël. Die hoogte van hierdie gebiede maak die waarskynlikheid van hoogtesiekte uiters hoog. Ander bergbestemmings. Byvoorbeeld, Mongolië, Nepal, Switserland (meestal minder as 2000 meter) en selfs Bhoetan (ongeveer 2500 meter), woon die meeste inwoners op plekke met laer hoogtes, veral in valleie waar die risiko van hoogtesiekte die grootste is.

Om na Peru te vlieg om te besoekInka -roete、CuscoDie hoogte (3400 meter) is baie hoog. Dit is gevaarlik om die Inca -roete onmiddellik te besoek, wat soms tot die dood lei. 'N Veiliger opsie is om Cusco vir een of twee nagte na die heilige vallei te vertrek voordat u na Cusco terugkeer. Machu Picchu Hoog (2400 meter) Dit is nie besonder hoog nie.

Gaan per vliegtuigLhasa, Bly hierKunming(2000 meter) ofXining(2300 meter) 'n Paar aande kan u help om aan te pas by die plato-omgewing. Dit word nie aanbeveel om met die trein na Qinghai-Tibet te gaan nie, en as u van lae tot hoë hoogte gaan, kan u nie aanpas by die plato-omgewing nie.

Vlieg naLa PazU moet 'n paar dae in dorpe (soos Karakoto en Obras) woon om aan die plato -omgewing gewoond te raak.

Wat groot stede betref, is daar meer as 'n dosyn stede (met 'n bevolking van minstens 100,000) bo 3000 meter bo seespieël, waarvan die bekendste La Paz (Bolivia, 3650 meter), Lhasa (China, 3650 meter) en Cusco (Peru, 3400 meter) Ecuador, Colombia, Mexiko, Eritrea, Ethiopië, Jemen, Guatemala het ook 1-3 groot stede op 'n hoogte van 2000-3000 meter. Daar is ook 'n paar klein stede in Afghanistan en Indië op groot hoogtes.

Lys

Die hoogte van belangrike toeristebestemmings is relatief hoog.

Noord -Amerika
  • Colorado
    • Baie hoë ski-oorde, soos Breckenridge (ongeveer 3000 tot 4000 meter)
    • Aspen (2 400 meter)
Suid-Amerika
  • Bolivia
    • La Paz (3650 meter)-die hoofstad met die hoogste hoogte
    • El Alto (4.150 meter)-een van die hoogste metropole
  • Colombia
    • Bogotá (2600 meter)
  • Peru
    • Cusco (3400 meter)
    • Inca -roete: Warmi Wañusqa "Dead Women Pass" (4200 meter), Paguemeyo (ongeveer 3 500 meter)
    • Machu Picchu (2400 meter)
Asië
  • Bhoetan
    • Thimphu (2.250 tot 2.650 meter)
  • China Tibet
    • Lhasa (3 500 tot 3 650 meter)

Hoë impak

Voorkomende maatreëls vir hoogtes wat 5360 meter bereik

Hoogte het 'n paar fisiologiese effekte op mense in alle hoogliggende gebiede. Hierdie effekte is op sigself nie simptome van siektes nie, hoewel dit tekens is van verhoogde probleme in die liggaam op groot hoogtes.

Hiperventilasie

Op groot hoogtes sal u asemhalingstempo verhoog om die laer lugdruk te vergoed. U sal dit miskien nie agterkom nie: soortgelyke effekte kom voor tydens lugreise.

Verhoogde urinering

Verhoogde urienopbrengs is die liggaam se reaksie op hipoksie. Verhoogde bikarbonaatuitset kan die asemhaling verhoog-wat u in hoë gebiede kan veroorsaak Meer urienopbrengs. As u urienuitset ongeveer dieselfde is as in gebiede met 'n lae hoogte, is u waarskynlik dehidreer.

Asem gereeld

As gevolg van veranderinge in die chemie van die liggaam wat lei tot die onderbreking van suurstof- en koolstofdioksiedvlakke in die bloed en hiperventilasie op hoogte, kan die liggaam se "wanneer om asem te haal" chemiese seine verwar word. As u wakker is, sal u onthou om asem te haal, maar as u slaap, is asemhalingsonderbrekings baie algemeen: hou asem op tot vyftien sekondes en haal dan vinnig asem as u weer begin asemhaal.

Die wete dat jy nie asemhaal of asemhalingsprobleme het nie, kan verrassend wees as jy wakker word, of as jy agterkom dat iemand anders ophou asemhaal. Maar dit is 'n normale reaksie op hoogte, en byna almal kom dit teë. Aanpassing aan die omgewing sal dit net effens verbeter.

Hoogtesiekte

KilimanjaroKlimmer op die top-'n berg wat maklik en vinnig gevaarlike hooglande kan bestyg

Benewens die minder gevaarlike fisiese gevolge, maak hoogte jou vatbaar vir werklike siektes, waarvan sommige baie gevaarlik is. Alhoewel al die gevolge van die plato nie vermy kan word nie, moet u verstandige maatreëls tref om die werklike siekte te vermy, en as dit wel gebeur, neem dit baie ernstig.

Dehidrasie

U moet u vloeistofinname op groot hoogtes verhoog. 'N Teken van verlies aan eetlus en naarheid kan tot dehidrasie en hoofpyn lei. Ongelukkig is dit maklik om dehidrasie -hoofpyn te vergelyk met hoofpyn (AMS) (onderstaande foto) en omgekeerd. As die hoofpyn nie verbeter nadat u een liter vloeistof gedrink het nie, moet dit as 'n AMS -effek beskou word.

Dehidrasiehoofpyne kan ook geïdentifiseer word deur die polsslag te vergelyk: as die polsslag met meer as 20% styg terwyl hy vyf minute staan ​​nadat hy gaan lê het, is meer vloeistof nodig.

Akute bergsiekte

Bergsiekte, ook "Hoogland -sindroom, hoogtesiekte, hoogtesiekte"(Engels:Hoogtesiekte, akute bergsiekte, afkorting "AMS"), is die algemeenste ongesonde reaksie op hoogte: 'n reeks tekens dat u liggaam siek word en nie by hoër hoogtes aangepas het nie.

Vir u eie veiligheid,Veronderstel hoogte, is alle siektes wat deur hoogte veroorsaak word, bergsiekte. Die mees algemene rede waarom mense nie so vinnig as moontlik moet val nie, is slegte aannames. Hulle glo dat akute bergsiekte 'n teken van swakheid is, en hul gesondheidsvlak beteken dat hulle nie AMS kan hê nie, of hul simptome as griep of ander siektes kan verwar. Veronderstel eers dat akute berg siekte: dit kom voor by gesonde en sterk mense. As dit blyk dat u inderdaad siek is, sal die afname na 'n laer hoogte u liggaam makliker laat genees.

Veral as jy onlangs opgestaan ​​het en jy hetHoofpynmetEnige ander simptome, U het akute bergsiekte. Ander tekens van akute bergsiekte wissel van persoon tot persoon, insluitend moegheid, duiseligheid, eetlus, verlies aan eetlus, naarheid, braking, verwarring, probleme met loop (bekend as gangataksie), ratel en oor die algemeen baie siek voel.

Veral die laaste drie tekens dui aan dat u toestand ernstig is, maar u moet nie wag vir die aanvang van hierdie simptome voordat u bevestig dat u akute bergsiekte het nie: dit is redelik betroubare aanduidings van die aanvang van hoë hoogte serebrale edeem (HACE) of hoë hoogte -oedeem (HAPE).).

U en u span moet baie let op die tekens van akute bergsiekte. As u akute bergsiekte het, sal die simptome daarvan vererger. Mense wat baie siek is, voel dalk verward en besef nie hoe naar hulle is nie. Verlies aan eetlus is 'n besonder goeie teken: elkeen wat 'n dag op groot hoogtes loop of klim, moet in die aand 'n goeie maaltyd begeer.

As u simptome van akute bergsiekte het, moet u nie verder gaan nie. Oorweeg dit asseblief om terug te keer.

As u tekens van serebrale edeem of groot oedeem op groot hoogtes het, moet u dadelik terugkeer. Jou lewe kan daarvan afhang.

Serebrale edeem op groot hoogte

Klim Mount Everest

Serebrale edeem op groot hoogte (HACE) is die eindstadium van akute bergsiekte (daarteenoor kan akute bergsiekte as 'n ligte vorm van serebrale edeem op groot hoogte beskou word). As u aan serebrale edeem op groot hoogtes ly, swel u brein en hou op om normaal te werk.

Die simptome van serebrale edeem op groot hoogtes sluit baie tekens van geestelike mislukking in: verwarring, moegheid en vreemde gedrag. Maar die betroubaarste is gangataksie; u kan dit toets deur in 'n reguit lyn op die grond langs die tone te loop. Gesonde mense kan hierdie toets maklik slaag, en almal met balansprobleme sal tekens van serebrale edeem op groot hoogte toon.

Serebrale edeem op groot hoogtes is baie ernstig; u kan slegs 'n paar uur tyd hê om mense met serebrale edeem op groot hoogte te help. Die belangrikste behandeling is om die berg af te gaan, maar mense wat hierdie simptome ervaar, het baie hulp nodig. Dexamethason is 'n medisyne wat gebruik kan word om simptome te verlig, maar dit is slegs 'n tydelike brug wat meer tyd vir afdraande kan bied.

Mediese navorsing in 2008 het getoon dat die hoofoorsaak van dood van klimmers op Mount Everest serebrale edeem op groot hoogtes was.

Alpe longoedeem

Alpine longoedeem (HAPE) is 'n ernstige hoogtesiekte. Soms verskyn hierdie siekte saam met akute bergsiekte en grootbrein serebrale edeem, maar soms verskyn dit alleen. Daar is baie oorsake van longoedeem op groot hoogtes. As u aan alpe longoedeem ly, word u longe vol vloeistof. Simptome sluit in uiterste moegheid, kortaseming, ineenstorting, droë hoes, bloedige pienk skuimige sputum en gonggeluide in die longe. Dit is baie algemeen in die nag.

Alpine longoedeem is 'n uiters ernstige siekte, wat as gevolg van alpiene longoedeem beskou moet word as 'n uiters ernstige toestand en ernstig opgeneem moet word. Nifedipine kan die simptome van longoedeem op groot hoogte verlig en tyd kry vir die pasiënt om na die behandeling te gaan, maar dit kan nie longoedeem op groot hoogte heeltemal behandel nie. Dit is dus belangrik om vinnig na gebiede met 'n lae hoogte te beweeg.

Cheyne Stokes haal asem

Op 'n hoogte van meer as 3 000 meter (10 000 voet) ervaar sommige mense gereeld asemhaling tydens slaap. Hierdie tipe asemhaling word Cheyne-Stokes-asemhaling genoem. Hierdie asemhalingspatroon begin met 'n paar vlak asemhalings, neem geleidelik toe tot diep versugtende asemhalings en neem dan vinnig af. Die asemhaling kan vir 'n paar sekondes heeltemal stop, en dan begin die vlak asemhaling weer. As die asemhaling stop, raak mense dikwels rusteloos en kan hulle skielik versmoor voel as hulle wakker word. Dit kan slaappatrone en bandklimmers versteur.

Asetazolamied help om periodieke asemhaling te verlig. Hierdie tipe asemhaling word nie op groot hoogtes as abnormaal beskou nie. As dit egter eers na siekte (behalwe hoogtesiekte) of besering (veral kopbesering) voorkom, kan dit 'n teken wees van 'n ernstige siekte.

Dekompressiesiekte

Dekompressiesiekte(DCS) is 'n ernstige siekte wat stikstofborrels in u bloed vorm, wat bloedtoevoer na sekere dele van die liggaam voorkom. Simptome sluit in aanhoudende tinteling of gewrigspyn, moegheid, jeuk, veluitslag, verwarring en ineenstorting. Dekompressiesiekte word veroorsaak deurSkielikLugdrukveranderinge (wat die hoogte effektief verhoog) wat veroorsaak word deur byvoorbeeld die vliegtuig waarmee u vlieg, verloor kajuitdruk. Selfs 'n vinnige styging na die meeste hoogtes (byvoorbeeld per vliegtuig) veroorsaak gewoonlik nie dekompressiesiekte nie. Vir mense wat onlangs 'duik' gehad het, met uitsonderings, moet hulle vermy klim as die duikhoogte die hoogte met 12 tot 24 uur oorskry, afhangende van die duikaktiwiteit. Vir meer inligting, sienskubaduikartikel.

Voorkoming

Hou gehidreer

Onthou om ten minste een liter water elke dag te hidreer. Om baie water te drink, voorkom nie AMS nie, en dieselfde simptome (hoofpyn, naarheid, braking, ens.) En ernstige AMS kan voorkom as elektrolietafwykings.

Kontroleer die suurstofvlak in die bloed

jy kan gebruikPolsoksimeterOm u suurstofvlak in die bloed te toets, wat u kan help om probleme op te spoor voordat simptome verskyn. Hierdie instrument is goedkoop en maklik om te koop en het 'n goeie akkuraatheid. Mediese personeel in gebiede met 'n groot hoogte sal 'n oksimeter onder hande hê, maar u kan een (of twee as ekstra) koop en dit vir u self hou.

Pas geleidelik by hoogte aan

Everest -basiskamp

Aanpassing aan die omgewing is 'n proses waarmee u liggaam kan aanpas by laer suurstofvlakke, deur stadig na hoër hoogtes te styg, en dit neem tyd om aan te pas by elke hoogte. Die belangrikste faktor is om u slaaphoogte (die hoogte waarop u oornag) stadig te verhoog. As u op 'n stap- of bergklimvakansie is, is 'n tipiese strategie om die dag (of 'n gedeelte van die dag) op 'n groot hoogte deur te bring en dan op 'n lae hoogte te gaan slaap. Dit geld ook vir mense wat wintersport op groot hoogtes doen: ski op die top van die oord en slaap op die bodem.

Die volgende is aanbevole metodes om die slaaphoogte te maksimeer, wat kan voorkom dat die meeste mense bergsiekte kry:

  • Moenie die eerste nag 2400 meter oorskry nie.
  • Na 3000 meter, verhoog u slaaphoogte elke aand met 300 meter.
  • Elke 1000 meter moet u die tweede nag op dieselfde hoogte deurbring. As u verhoog met die maksimum snelheid wat hierbo voorgestel word, is dit een keer elke vier nagte.

U kan dit natuurlik stadiger as hierdie snelheid verhoog. Baie mense wat van die seevlak gestyg het, kies om 'n paar nagte op 'n hoogte van 2500 tot 3000 meter deur te bring voordat hulle aanpas by die hoër hoogte.

Gedurende die aanpassingsproses, drink baie nie-alkoholiese drank. Sommige mense vind dat 'n vegetariese dieet die aanpassing by die omgewing effens kan versnel. Plaaslike resepte soos Peru's mate de coca (tee onttrek uit koka -blare) is goed, maar die doeltreffendheid daarvan is te betwyfel.

Vermy vinnige klim

vinnig stygIn teenstelling met die aanpassing by die omgewing: as u hoër is as die aanbevole hoogte, styg u vinnig. Dit kan betekendie klimEn kampeer is hoër as die aanbevole waarde, maar u kan ook slaagryGaan na die gebied op groot hoogte vir 'n vinniger styging, en begin vanaf die lae posisie vanaf die hoë hoogte na die hoë hoogte 'n vinniger styging. Byvoorbeeld, vlieg van seevlak naLhasa, Wat 3700 meter hoog is, wat duidelik onwys is. Oorweeg om 'n week of so op medium hoogte te spandeer. Sommige moontlikhede sienGrond na Tibet. As u na Tibet reis, is sommige leefareas meer as 5000 meter, en sommige berge is meer as 8 000 meter, dus moenie vertrek totdat Lhasa volledig aangepas is nie. As jy gaanAndes, Die situasie is dieselfde,Cusco，La PazofInka -roeteAnder bestemmings is bo 3000 meter bo seespieël geleë.

Vermy waar moontlik opstygings vinniger as hierbo aanbeveel, veral skielike styging tot 3000 meter of hoër. Selfs as u asetazolamied neem (foto hieronder), sal 'n vinnige styging u meer geneig wees om bergsiekte te kry en dit tot '' vinniger '' 'ernstige siekte' te laat vorder, sodat u minder tyd het om te reageer en te val.

Wees veral waaksaam met suurstoftoerusting: sommige toeriste sterf van hoogte as die toerusting misluk en is heeltemal immuun teen die weer.

Oorweeg om per pad of per spoor te reis in plaas daarvan om direk na hoë hoogtes te vlieg. Maar hou in gedagte dat die grondopsies dikwels hoër hoogtes behels: die Manali-Leh-pad neem u byvoorbeeld van onder 2000 meter tot 5000 meter. ofGefaseerde vlug, Iewers op 'n medium hoogte geparkeer. As u ongeveer 3000 meter na enige bestemming moet vlieg, moet u ten minste 'n paar dae op 'n tussenbestemming bly. As u na 'n meer gematigde hoogte bo 2500 meter vlieg, moet u nog 'n paar nagte op die hoogte deurbring om 'n hoër land te bereik.

Vermy 'rook' en 'alkohol' as u 'n vliegtuig van 'n gebied na 'n groot hoogte neem.

behandeling

Begraafplaas Aconcagua Mountaineers

Sodra die simptome van bergsiekte verskyn, is u eerste taak om te herstel. Totdat die simptome verdwyn, kan u nie meer die hoogte verhoog nie. Dit kan tot 48 uur neem, as dit langer neem, val dit af. U kan ook daal as simptome verskyn, wat hulle vinniger kan laat verdwyn, moontlik binne 'n paar uur.

As u erger word of tekens van longoedeem of hoë serebrale edeem op groot hoogte toon, moet u so gou as moontlik na 'n laer hoogte daal. As dit nag is, moenie wag tot die oggend as u 'n keuse het nie. U moet ten minste die laaste aand daal as u geen simptome van bergsiekte het nie. Miskien moet u hospitaalsorg soek.

Mense met longoedeem en grootbrein serebrale edeem voel dikwels verward of moeg en kan hulp nodig hê om af te daal. Help hulle!

Daar is 'n paar toestelle wat gebruik kan word om mense met alpiene longoedeem of hoë serebrale edeem op hoë hoogte te behandel, insluitend hoëdruksakke, waar die pasiënt in 'n hoër drukatmosfeer kan lê. Omdat die hoofoorsaak van hierdie siektes hipoksie is, kan asemhaling van suurstof uit die tenk die begin vertraag en die simptome tydelik verlig. As die behandeling te gevaarlik is om te staak, sal enige behandeling tyd neem, maar dit kan nie bloed vervang nie.

Pasiënte met dekompressiesiekte moet in die hospitaal opgeneem word en in 'n herkompressiekamer behandel word: die daling in seevlak is nie genoeg om die simptome van dekompressiesiekte te verlig nie. Soos met longoedeem op groot hoogtes en serebrale edeem op groot hoogtes, kan asemhaling van suurstof die simptome wat gered kan word, tydelik verlig. Die duikorganisasie kan verdere advies verskaf.

Asetazolamied

Hierdie medisyne stimuleer u asemhaling. Die middel is oorspronklik ontwerp om gloukoom te behandel, maar die newe -effekte van verhoogde asemhalingstempo en diepte het bewys dat dit nuttig is vir klimmers. Dit het die aanpassingstempo verhoog, periodieke asemhaling verbeter en mense help om vinniger van bergsiekte te herstel. Daar is 'n paar newe -effekte. Hierdie medisyne werk as 'n diuretikum en is geneig tot uitdroging, daarom is dit baie belangrik om baie water te drink. Hierdie middel is nuttig vir mense wat in die verlede bergsiekte gehad het; mense word gedwing om op te klim (byvoorbeeld om na Tibet te vlieg); enigiemand met bergsiekte, veral as hulle besluit om nie te daal nie. Baie klimmers neem dit ook as 'n voorkomende maatreël.

Asetazolamied is nie 'n absolute voorkomende maatreël nie, veral in geval van gedwonge styging. 'N Voorskrif is nodig en 'n dokter moet geraadpleeg word oor die toepaslike dosis.

Ander medisyne

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipine en dexamethason. Sommige van hierdie middels is in kapsules wat in China verkoop word, soos Gao Gao Kang, wat deksametason bevat. Sommige kruiepreparate word ook gebruik om hoogtesiekte te voorkom/te behandel, soos ginkgo en 'n kombinasie -kapsule genaamd Gaoyuanning wat in China verkoop word. Die doeltreffendheid van hierdie preparate is nie wetenskaplik bewys nie, alhoewel Gaoyuanning (Chinese militêre personeel) Gaoyuanning tydens die vinnige styging gebruik het.

Dit is opmerklik dat al hierdie middels duidelike newe -effekte het, veral deksametason, 'n kragtige steroïedmiddel. Besoekers word aangeraai om 'n dokter te raadpleeg voordat hulle hierdie middels kry. Buitelandse toeriste moet die nodige medisyne in hul tuislande koop en aandag gee aan die bestanddele in die medisyne.

BoekOnderwerpinskrywingIs 'n beskikbare inskrywing. Dit noem die groot tema oor hierdie onderwerp. Avontuurlustige mense kan hierdie item direk gebruik, maar help asseblief om dit te verryk!