Winter swemofSwem op ysDit is 'n avontuurlike aktiwiteit gedurende die koue seisoen, wat beskou word as deel van die menslike limiet, oorlewing of reddingsopleiding; dit mag vreemd lyk, maar dit is 'n manier om te ontspan. In relatiefKoue klimaatIn die winter beteken swem gewoonlik om in 'n gat in die ys en sneeu te swem; dit is denkbaar dat dit nie maklik is vir mense om te swem in baie koue weer nie.
Swem in die winter beteken nie noodwendig swem nie. Sommige gate in die ys en sneeu is gewoonlik te klein, en die meeste mense bly net 'n rukkie in die water. Alhoewel daar ys -swemkampioenskappe is, is die afstande gewoonlik ongeveer 25, 50 en 450 meter.
bestaanFinlandEn anderNordiese lande,sowel asBaltiese stateenRusland, Ysswem word tradisioneel gebruik assaunaDeel van die bad. Baie Finne gebruik hierdie sauna om fisies en geestelik te ontspan en te ontspan!
Gewone ysswem
Daar is ysswemverenigings in baie stede en dorpe in Finland, en baie lede swem elke week in die winter. En dit is gewoonlik baie gewild in die buitewêreld. In die winter is dit nie algemeen om saam met vriende in die kajuit te bad nie. Oor die algemeen in die kajuit, in die geval van 'n formele winterswemsauna, moet u gewoonlik 'n gat in die ys en sneeu grawe, en die water moet oop bly en die water laat vloei.
Gewoonlik, nadat u in die winter geswem het, gaan u na die sauna om warm te word. Van die warmte tot die yswater, natuurlik, het dit 'n impak op die liggaam. Gewoonlik moet die sauna 'n entjie van die water af wees, sodat die liggaam kan aanpas. Boonop is die stap van onderdompeling in die water redelik stadig, en u kan deur die trap gaan in plaas daarvan om direk in die water te spring (om die koueskokrespons te verminder). Water iskoudJa, maar nadat u opgestaan het, gewoonlik ongeveer tien sekondes later, voel u nie koud nie, maar warm. U liggaam het nie tyd om baie warmte te verloor nie, terwyl u die bloedsomloopproses stimuleer. Na hierdie ervaring voel u baie verfrissend en die beste.
Ons beveel aan dat u sokkies, strand sandale of soortgelyke skoene en hoede gebruik. As die kop aan uiterste temperature blootgestel word, is veral nat hare baie ongesond. By matige temperature en kort afstande tot water is dit dalk nie nodig nie.
Aktiwiteit
- Ysswemkampioenskappe.
- In Oos -Europa en Rusland het winterswem deel geword van die epifanie -fees.
- Op baie plekke in Noord -Amerika en Wes -Europa is daar gedurende die Nuwejaar aktiwiteite vir "ysbeerwinter". in KoreaHaeundaeOp die strand is daar ook swemaktiwiteite van die "ysbeer".
Veiligheid
In die winter swem, kan koue skokreaksie baie gevaarlik wees, veral as 'n aanval in die water baie, baie erg is. Onder normale toestande met 'n lae temperatuur is dit 'n klein risiko, maar dit is beslis 'n probleem in fisieke krag- en reddingsoefeninge. Winterswem kan slegs onder toesig van ervare swemmers uitgevoer word en voldoende reddingsapparaat dra.