![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/62/Rzeka_Jemielnica.jpg/220px-Rzeka_Jemielnica.jpg)
In die woud
Die Chrząstawa (Duits: Himmelwitzer water) is 'n sytak van meer as 50 km lank Malapane in die suidweste Pole in die woiwodskap Opole. Dit is baie gewild onder kanovaarders en hengelaars.
Hardloop
Die Chrząstawa styg om Strzelce Opolskie en loop oor na die weste Jemielnica na die Malapane waar hulle by Opole vloei uit.