Die Trek, insluitend beide die kuier, die'ekskursie dat die loop, is 'n ontspanningsaktiwiteit wat gekoppel is aan liggaamlike oefening in die buitelug, gewoonlik onder die natuur en die omgewing. 'N Staptog kan van 'n enkele dag tot 'n paar dae duur in die geval van 'n lang staptog. Die staptog kan op verskillende maniere gedoen word, met verskillende beweegmiddele, en ons kan selfs sommige aanpas roetes.
Tipes stap
- Bergklim
- Canyoning
- Karavaan (camper, woonwa, sleepwa ...)
- Rafting
- Sneeu-stapstap
- Ski toer
- Fietstog insluitend die fietstoerisme en die bergfietsrit
- Bootrit insluitend die vaarte en die kanovaart
- Motorfietsrit
- Sneeumobielrit
- Duikuitstappie
- Perdry
- Stap insluitend 'n eenvoudige wandeling, die loop, die trek en die gletser staptog
