Die Inca Hooglande, die middelpunt van die Inca-beskawing in Peru, het talle besienswaardighede, veral die wêreldbekende Machu Picchu (die "Lost City of the Incas") en die Inca-roete wat daartoe lei. Daar is talle ander besienswaardighede in en om die stad Cusco (die Inca-hoofstad) en die naburige Heilige Vallei, en baie trekke en avontuursport in die omliggende berge en valleie.
Verstaan
Cusco was die hoofstad van die Inca-ryk, en die gebied is die middelpunt van die Inca-kultuur, waarvan Machu Picchu die gewildste bestemming is en die Inca Trail die gewildste trek. Daar is egter baie ander besienswaardighede en aktiwiteite in die omgewing, en Cusco self is vol kultuur: een keer daar bo is daar baie om te verken. Dit is uniek en veraf: dit is 'n klassieke eenmalige reis.
Cusco is ook op groot hoogte (3400 m), en die meeste trekke, die Inca-roete ingesluit, is veeleisende staptogte op groot hoogte en strek tot 4200 m (Inca Trail) of meer, so hoogtesiekte is 'n ernstige probleem: om Cusco binne te vlieg en onmiddellik met die Inca-roete te stap, kan waarskynlik siekte veroorsaak. Die Heilige Vallei is egter aansienlik laer, hoewel dit steeds op 'n hoogte (~ 2800 m) is, en is dus 'n uitstekende plek om aanvanklik te akklimatiseer, gevolg deur op te styg na Cusco. Machu Picchu self is nie baie hoog nie (~ 2400 m) en is dus maklik van Cusco af. Ander trekke kan laer en minder veeleisend wees, soos die Lares-vallei, of hoër en veeleisender, soos die Salkantay-roete. Sien #Bly veilig hieronder.
Berei voor
As gevolg van die behoefte om aan die hoogte te akklimatiseer (veral voordat u 'n tog of ander fisiese aktiwiteit aanpak), en die afstand, is daar 'n relatief standaard reisplan: eers ligte toerisme terwyl u akklimatiseer, dan die trek, dan huis toe.
Sien Inca Trail # Berei voor. Belangrike punte:
- As u die Inca-roete stap:
- Bespreek minstens 6 maande voor die tyd: die Inca Trail vereis individuele gedateerde kaartjies ver voor die tyd.
- 'N Toermaatskappy is op die roete nodig: kies dit noukeurig, afhangend van die tipe trek wat u wil hê, en bewus van hul behandeling van werkers, veral portiers.
- As u ander trekke stap:
- Gevorderde bespreking is nie nodig nie: u kan 'n dag of twee voor die tyd in Cusco bespreek.
- Geen toermaatskappy is nodig nie, hoewel dit nuttig is, nie die minste vir taal nie.
- Koop of beplan om trektoerusting te huur en skoene of stewels in te breek.
- Kry 'n voorskrif vir asetasolamied (ACZ) as dit gebruik word om hoogtesiekte te voorkom. U kan dalk in Peru kom, maar dit is vooraf makliker.
Gaan in
Per Peru # Gaan in, vlieg Lima in, vandaar Cusco (bus tussen Lima en Cusco moontlik maar lank).
Kry rond
Om webwerwe te besoek, is die maklikste om 'n bestuurder aan te stel, veral as deel van 'n toer; goedkoper is om busse te gebruik wat na die belangrikste toeriste-webwerwe gaan. Vir toegang tot en van Machu Picchu is spoor die belangrikste opsie (helikopters is moontlik, maar baie duur).
As u minder beweeglik is, kan u nie meer veeleisende trekke soos die Inca-roete doen nie, maar perdrytrekke is moontlik, en Machu Picchu self kan besoek word. U moet 'n privaat toer reël; Apumayo expediciones[voorheen dooie skakel] is die mees gevestigde en versierde toeganklike toeroperateur en bied verskillende roetes aan (bv. Toeganklike reis na die Inca Land[dooie skakel]).
Gaan
'N Klassieke besoek aan die Inca-hooglande met 'n tog begin met 'n vlug na Lima, dan 'n vlug na Cusco, 'n paar dae in die Heilige Vallei en Cusco wat akklimatiseer en besienswaardighede sien, dan 'n 4-daagse tog op die Inca Trail, eindig in Machu Picchu, en dan terugkeer na Cusco, Lima en die huis. Dit neem agt of meer dae, wat nodig is vir reistyd en om veilig te akklimatiseer, maar dit is 'n bietjie gejaag. Bykomende tyd help: 'n dag of twee in Lima op pad in of uit, 'n oornag in Aguas Calientes kan u Machu Picchu op 'n gemaklike manier sien, en daar is baie besienswaardighede en aktiwiteite rondom Cusco en die Heilige Vallei. Tyd bied ook 'n buffer in geval van vertragings, veral in die reënseisoen: vlugte na Cusco kan gekanselleer word en grondstortings kan paaie sluit.
Verskeie alternatiewe trekke is ook moontlik, en sommige eindig op Machu Picchu, alhoewel op 'n ander roete. Machu Picchu kan ook per trein per dag besoek word vanaf Cusco of oornag, soos die meeste besoekers doen.
Reisroetes wat 'n meerdaagse tog weglaat, kan korter, buigsaam en minder fisiek veeleisend wees. Reise ingesluit, is 'n reis van 5 dae moontlik (Lima, Cusco, Machu Picchu, terug), maar baie kort vir die afstand: 6 of 7 dae is meer bevredigend en kan 'n dagstap in die berge insluit.
Lima
Vlieg in Lima, en oornag: vlugte na Cusco vertrek grotendeels in die oggend, om daglig te hê en om tyd te gee vir vertragings. Begin ACZ neem een dag voor klim (dag van reis of eerste dag in Lima), of twee as dit 'n hoë risiko het.
Spandeer optioneel 'n dag in Lima, veral na 'n lang vlug: dit is 'n interessante stad, maar nie u fokus nie.
Heilige Vallei
Vlieg na Cusco, dan met aankoms onmiddellik na die Heilige Vallei (opsioneel, maar sterk aanbeveel). Neem dit rustig, en geniet rus en die natuur. Slaap die nag in die vallei, akkommodeer tot die hoogte en geniet die omgewing. Kyk die volgende dag na 'n paar besienswaardighede in die vallei, gaan dan na Cusco of spandeer nog 'n dag in die vallei (om verder te akklimatiseer en meer besienswaardighede te sien). U kan ook daguitstappies na die vallei vanaf Cusco onderneem.
Cusco
Cusco is die middelpunt van die Inca-kultuur: dit bied baie, en is die ideale basis vir uitstappies na omliggende gebiede. Neem die eerste dag rustig, spandeer minstens twee nagte om die hoogte te akkommodeer en geniet die stad en omgewing. As u die eerste nag op hoogte in Cusco slaap, het u 'n groot risiko vir hoogtesiekte: neem ACZ word aangemoedig, en u moet dit baie rustig aanpak.
Trek
Daar is baie opsies vir die reis, die fokus van hierdie reisplan.
Inca-roete
Die Inca-roete self het baie variante. U neem gewoonlik per spoor of pad na die roete, vanaf km 82 (of km 77 of 88, wat 'n bietjie meer moet loop), en spandeer dan 4 dae / 3 nagte op die roete, met 'n opsionele ekstra dag en nag in Aguas Calientes (5 dae / 4 nagte). Daar is ook 'n tweedaagse variant vanaf km 104 wat net die einde van die roete deur die sonhek stap.
Alternatiewe trekke
Alternatiewe trekke kan baie aanbeveel word: hulle is minder druk, meer uniek, meer uiteenlopend (verskillende besienswaardighede, langer of korter, min of meer veeleisend), benodig geen voorafbesprekings nie, laat pakdiere (muile, perde of lama's) toe, en is aansienlik goedkoper.
Die drie belangrikste alternatiewe, in toenemende volgorde van probleme, is:
- Lares-vallei trek vanaf die Heilige Vallei, wat laer en makliker is (buigsaam, 4 dae tipies).
- Dit kan eindig by Ollantaytambo, waarvandaan 'n mens per spoor na Machu Picchu kan gaan.
- Salkantay-roete, via Mount Salkantay (5 dae, 75 km, maksimum 4600 meter)
- Dieselfde gebied, maar hoër en ietwat veeleisender as die klassieke Inca-roete. Begin in Mollepata, eindig naby Machu Picchu om Santa Teresa of Hidroelectrica (die hidroëlektriese dam), vanwaar 'n mens met 'n kort staptog of spoorweg na Machu Picchu kan gaan.
- Via Choquequirao (soortgelyke werf as Machu Picchu, ruïnes groter en baie, baie minder toeristies) as Machu Picchu (8 dae, veeleisende roete)
- Begin in Cachora, 2 dagstaptog na Choquequirao, keer dan terug, of gaan voort op 'n lang, veeleisende staptog na Machu Picchu, eindig by Santa Teresa of Hidroelectrica, soos die Salkantay-trek.
Hierdie trekke gaan egter nie deur die sonhek nie en daal af in Machu Picchu: hulle kom van onder af, by die stad in. Ander trekke geniet eenvoudig die berge, dorpe en natuurlewe.
Daar is variante hiervan, dikwels met eienaardige name, of genoem na 'n dorp, berg of pas, soos "Cachiccata trek", dorp naby Ollantaytambo, basies wes / laaste einde van Lares vallei trek; en "Ancascocha trek" (variant van Salkantay trek, vernoem na pas).
Verre trektogte, nie in die Machu Picchu-omgewing nie:
- Ausangate-trek (5 tot 7 dae), in die berge oos van Cusco (teenoorgestelde rigting van Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu dit is die hoogtepunt van die reis, alhoewel wanneer u aankom, hoe lank u spandeer en watter bystand u doen, wisselend is.
Dit is moontlik om die middag of aand wat u aankom van Machu Picchu af terug te kom, veral as u vroeg arriveer (4 dae / 3 nagtrek), maar dit is meer ontspannend om die laatmiddag op die plek deur te bring (nadat ander vertrek het), en die nag in Aguas Calientes (5 dae / 4 nagtrek). Dit gee jou 'n ruskans na die roete en laat jou die volgende dag vroeg sien, almal uitgerus en minder druk.
Ander Inca-ruïnes
Ollantaytambo is die belangrikste alternatiewe Inca-ruïne: dit is maklik bereikbaar vanaf Cusco, dit is die einde van die Lares-vallei, en dit is op pad na Machu Picchu per pad of per spoor, dus dit kan ook gesien word op pad na of van Machu Picchu.
Choquequirao is soortgelyk aan Machu Picchu, maar baie minder bekend; dit is ook in die berge en kan met 'n tog bereik word.
Ander besienswaardighede
Daar is talle ander besienswaardighede in die streek.
Die Q'eswachaka-brug is die laaste oorblywende Inca-toubrug en word jaarliks in Junie hernu. Dit strek oor die Apurimac-rivier naby Huinchiri, in die Canas-provinsie, suid van Cusco, en word 'n klein toeriste-aantreklikheid.
Keer terug
Op pad terug vanaf Machu Picchu kan u op verskillende plekke in die Heilige Vallei stop, veral Ollantaytambo; sien Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Spandeer optioneel 'n dag in Cusco of Lima met terugkeer: dit vertrek ook 'n dag in geval van vertraging vroeër. U het egter waarskynlik genoeg van Cusco gesien terwyl u akklimatiseer, en dit is 'n bietjie saai om met Lima te eindig: gaan reguit huis toe vanaf Cusco.
Koop
Sien Peru # Koop en Cusco # Koop vir wat en hoe om te koop: dieselfde goedere is regdeur hierdie reisplan beskikbaar, met prys en kwaliteit die belangrikste veranderlikes.
Cusco en Lima is die beste algemene plek om aandenkings te koop, veral gehalteprodukte, soos alpaka (koop by betroubare verkopers om gehalte te verseker). Cusco is loopbaar, so dit is 'n bietjie makliker. Die pryse in Aguas Calientes en Machu Picchu is hoër: koop eerder in Cusco. Die Pisaq Sondagmark is nog 'n goeie opsie.
Dit is die maklikste tyd om dit te koop op pad uit, dus u hoef dit nie op u reis te vervoer nie.
Bly veilig
'N Belangrike bron van kommer is hoogte, sowel akklimatisering tot hoogte as moeilike toestande op groot hoogte, veral sterk UV-lig en droë lug. Tensy u al in Tibet, Bolivia, hoë Colorado-ski of hoë bergklim was, is dit die hoogste wat u ooit gereis het; dit is hoog, maar nie ekstrem nie.
Hoogtesiekte
Die ernstigste saak is hoogtesiekte: Lima begin op seevlak en styg nie hoog nie, terwyl Cusco op groot hoogte is (3.400 m). Ongeveer 50% van die mense wat van Lima af vlieg en die nag in Cusco oornag, ly soms aan hoogtesiekte. Die Inca-roete is nog steeds hoër, dit styg tot 4 200 m en slaap ongeveer 3 600 m, terwyl Machu Picchu self nie baie hoog is nie (~ 2 400 m), en die Heilige Vallei is aansienlik laer as Cusco, alhoewel dit steeds op die hoogte is (~ 2 800 m). Die grootste gevaar is om vinnig op te styg, en die belangrikste oplossing is om stadig op te klim. Die belangrikste probleem is asemhaling in die nag, dus die hoogte waarop u slaap, is wat siekte veroorsaak, en omgekeerd help om te akklimatiseer. Dus om na Cusco te vlieg en daar te oornag, sal waarskynlik siektes veroorsaak, en om na Cusco te vlieg en onmiddellik die Inca-roete te stap, is idioot.
Om hoogtesiekte te voorkom en te verminder, vlieg Cusco binne en trek dadelik na die Heilige Vallei, wat 'n ideale hoogte is om te akklimatiseer: bring 'n nag of twee daar deur. Gaan voort na Cusco, bring twee nagte aan die akklimatisering en stap dan die Inca Trail. Daar is steeds 'n risiko vir hoogtesiekte, maar minder en ligter. Neem dit ook rustig die eerste dae op hoogte, en drink 'n bietjie meer water ('n ekstra liter), en minder alkohol (wat uitdroog). In geval van nood, daal af (dwelms en suurstof kan help, maar afkoms is die beste oplossing).
Vir ekstra veiligheid kan u asetazolamied (ACZ) neem voor en tydens die opstyging, wat aan die gang kom en die akklimatisering versnel (dit is dieselfde biologiese meganisme): dit is hoofsaaklik ter voorkoming (voorkoming), nie vir behandeling nie. Oor die algemeen het u 'n voorskrif nodig: raadpleeg 'n dokter. As u dit inneem, verwag dan verhoogde urinering (drink dus meer) en tinteling van die vingers en tone. As u 'n geskiedenis van hoogtesiekte het of die eerste nag op Cusco (in plaas van die Heilige Vallei) oornag, moet u ACZ neem, tensy dit aangedui is. As u nie so 'n geskiedenis het nie en 'n nag of twee in die Heilige Vallei deurbring, is dit minder nodig, maar tog verstandig. Huidig CDC riglyne is 125 mg, word twee keer per dag (elke 12 uur) geneem, begin die dag voor klim, en gaan die eerste 2 dae op hoogte voort, of langer as die styging voortduur. Volgens hierdie reisplan is dit 'n dag voor die klim (in Lima of reis na Peru), dan (met omsigtigheid) elke dag op hoogte as gevolg van herhaalde bestygings (Cusco, Inca Trail en lae Machu Picchu terug na hoë Cusco). U kan die gebruik na die hoogste kampeerterrein op die roete staak, aangesien dit daarna afdaal, behalwe een opsionele lae nag in Aguas Calientes. 250 mg is meer effektief, maar newe-effekte is meer waarskynlik: dit word aanbeveel as u 'n hoër risiko het. As u genoeg 125 mg pille het, kan u die dosis tot 250 mg verdubbel indien nodig, dus is dit verstandig om meer as die minimum te kry.
U kan ook 'n polsoksimeter kry om u suurstofinhoud in u bloed te kontroleer om te sien hoe u akklimatiseer. Coca (in tee, blare of lekkers kou) is 'n sagte stimulant, en help 'n bietjie met die simptome (soos koffie vir 'n babelas), maar help nie om vinniger te akklimatiseer nie.
As u vooraf gaan duik, moet u minstens 'n dag wag voordat u opklim. Kontroleer die winkel.
Hoogtesiekte is onvoorspelbaar: daar is geen doeltreffende sifting nie, en gesond wees beskerm u nie; ongesond te wees, dra egter by tot die risiko.
Ander gevolge van hoogte
Die son is sterk en die lug is droog: dra 'n hoed met breë rand, UV-blokkerende sonbrille, lang moue, sonskerm (SPF 30), sonversperrende lipbalsem en drink baie water. Gebruik bevogtiger as u wil: die hoë hoogte beteken dat water vinniger verdamp as gevolg van die lae druk. Pasop vir die son, selfs as dit bewolk is: wolke blokkeer nie UV nie.
Ander bekommernisse
Daar is ook algemene kommer vir Peru (Peru # Bly veilig en Peru # Bly gesond), veral om kraanwater te vermy (gebruik gebotteld of gekook, selfs om tande te borsel); en vir die Inca-roete self (Inca Trail # Bly veilig), veral in vorm en toegerus, en versigtig loop, veral op gladde nat klip.
Onthou dat die grootste gevaar tydens reis reisongelukke is. Let veral daarop dat u 'n plaaslike bestuurder het en vermy dit om snags te ry: as u plekke verhuis, doen dit dag, veral oggend of middag, nie saans nie.
Aangesien dit in die berge is, nie in die oerwoud nie, is dit nie nodig om 'n geelkoors entstof. As u egter na Amazonia gaan, word dit aanbeveel.
Gaan volgende
Daar is baie ander bestemmings in Peru, om hierdie reis uit te brei of vir toekomstige reise; sien Peru # Ander bestemmings en Cusco # Gaan volgende. Opvallende geriewe sluit in:
- Manú Nasionale Park, per toere in Cusco, 4 tot 10 dae.
- Toegang is met 'n kort vlug (45 minute): dit is 'n oerwoud, dus word geelkoors-entstof aanbeveel.
- Nazca-lyne, óf per bus vanaf Cusco, óf met die bus of vliegtuig vanaf Lima; gaan verder na Lima en huis toe. Neem nog 'n dag of twee.
- Titicacameer, gebaseer op Puno, óf met 'n kort vlug (30 minute), 'n lang, maar skouspelagtige PeruRail treinrit (10 uur), of goedkoopst per bus.
- Bolivia, begin by La Paz.
- Gerieflik aangesien dit meestal meestal aan hoogte geklim het, maar let op dat hoër dele van La Paz aansienlik hoër is as Cusco!