São Tomé en Príncipe - São Tomé and Príncipe

São Tomé en Príncipe (dikwels "São Tomé" of kortweg STP genoem) bestaan ​​uit twee hoof-eilande wat oor die Ewenaar lê voor die Atlantiese kus van Sentraal-Afrika.

Die Portugese was die eerste setlaars van hierdie voorheen onbewoonde eilande in die laat 15de eeu. Die trek van setlaars was egter moeilik, en die meeste van die vroegste inwoners was 'ongewenste' wat uit Portugal gestuur is, meestal Jode. Die Portugese het slawe uit Afrika gebring om suiker, koffie en kakao te verbou. Byna al sy huidige inwoners is afstammelinge van mense uit verskillende lande wat vanaf 1470 deur die Portugese na die eilande geneem is.

In 1990 was STP een van die eerste Afrikalande wat demokratiese hervormings onderneem het, en dit het sedertdien die demokratiese regering onderhou met slegs 'n onderbreking van een week. Die land se kultuur, gebruike en musiek smelt Europese en Afrika-invloede saam.

Streke

Kaart van Sao Tome en Principe
 Sao Tomé-eiland
(Ilha de São Tomé) - die groter eiland (en omliggende eilandjies).
 Príncipe-eiland
(Ilha do Príncipe) - die kleiner eiland (en omliggende eilandjies).

Stede

  • 1 São Tomé (Sint Thomas) - die hoofstad en grootste stad in die land, die tuiste van 'n 15de-eeuse katedraal, die nasionale museum en die presidensiële paleis
  • 2 Santo António (Heilige Anthony) - die hoofstad van Príncipe Island, dit is bekend vir sy koloniale argitektuur en vir sy kerke

Ander bestemmings

Ontspan op Principe op Banana Beach of Burra Beach, of klim Papagaio Peak in die Obo do Principe National Park vir 'n majestueuse uitsig oor die eiland en die oseaan daarbuite.

Verstaan

Bome beslaan byna 90% van die eilande. Die belangrikste oes op São Tomé is kakao, wat ongeveer 95% van die landbou-uitvoer verteenwoordig. Ander uitvoergewasse sluit in kopra, palmpitte en koffie. Behalwe landbou, is die belangrikste ekonomiese aktiwiteite vissery en 'n klein nywerheidsektor wat plaaslike landbouprodukte verwerk en enkele basiese verbruikersgoedere produseer. Die skilderagtige eilande het potensiaal vir toerisme, en die regering poog om sy infrastruktuur vir toeristebedrywe te verbeter.

Die São Tomé-kultuur is 'n mengsel van Afrika- en Portugese invloede. São Toméans is bekend vir ussua- en socopé-ritmes, terwyl Príncipe die tuiste van die dêxa-klop is. Portugese balsaal het moontlik 'n integrale rol gespeel in die ontwikkeling van hierdie ritmes en hul gepaardgaande danse. Tchiloli is 'n musikale dansvoorstelling wat 'n dramatiese verhaal vertel. Die danço-Kongo is ook 'n kombinasie van musiek, dans en teater.

Sokker is die gewildste sport in São Tomé en Principe, die São Tomé en Príncipe nasionale sokkerspan is die nasionale verenigingsokkerspan van São Tomé en Príncipe.

São Tomé en Príncipe is 'n nasie van ongeveer 202 000 mense (2018). Die twee hoofeilande is ongeveer 259 km van mekaar af en lê oor die ewenaar in die Golf van Guinee, wes van Gaboen. Die land sien min toeriste: in 2016 was daar na raming 13 000 besoekers aan die land.

Geskiedenis

Ontdek en opgeëis deur Portugal aan die einde van die 15de eeu het die eilande 'n suiker-gebaseerde ekonomie wat in die 19de eeu plek gemaak het vir koffie en kakao - almal gekweek met slawe-arbeid, waarvan die vorm tot in die 20ste eeu vertoef. Alhoewel onafhanklikheid in 1975 bereik is, is demokratiese hervormings eers in die laat 1980's ingestel, en die eerste vrye verkiesing is in 1991 gehou.

LocationSaoTomeAndPrincipe.png
KapitaalSão Tomé
GeldeenheidSão Tomé en Príncipe dobra (STN)
Bevolking204,3 duisend (2017)
Elektrisiteit220 volt / 50 hertz (Europlug, Schuko)
Landelike kode 239
TydsoneUTC ± 00: 00
Noodgevalle112
Rykantreg

Hierdie klein armoedige eilandekonomie het sedert onafhanklikheid in 1975 toenemend afhanklik geword van kakao. Die kakaoproduksie het egter aansienlik afgeneem as gevolg van droogte en wanbestuur. Die gevolglike tekort aan kakao vir uitvoer het 'n aanhoudende probleem met die betalingsbalans geskep. São Tomé moet alle brandstowwe, die meeste vervaardigde goedere, verbruikersgoedere en 'n aansienlike hoeveelheid voedsel invoer. Oor die jare kon hy nie sy buitelandse skuld bedien nie en moes dit afhanklik wees van hulpverlening en die herskedulering. São Tomé het in Desember 2000 voordeel getrek uit $ 200 miljoen se skuldverligting onder die program HIPC (Highly Debted Poor Countries). São Tomé se sukses met die implementering van strukturele hervormings is beloon deur internasionale donateurs, wat in 2001 verhoogde hulp beloof het. Daar bestaan ​​'n groot potensiaal vir die ontwikkeling van 'n toeristebedryf, en die regering het stappe gedoen om die fasiliteite uit te brei. Die regering het ook gepoog om prysbeheer en subsidies te verminder. São Tomé is ook optimisties dat aansienlike aardolie-ontdekkings in die territoriale waters in die olieryke waters van die Golf van Guinee kom. Korrupsieskandale verswak die ekonomie steeds.

Klimaat

Op seevlak is die klimaat tropies — warm en vogtig met gemiddelde jaarlikse temperature van ongeveer 27 ° C (80,6 ° F) en min daaglikse variasie. Die temperatuur styg selde verder as 32 ° C (89,6 ° F). Op die hoër hoogtes van die binneland is die gemiddelde jaarlikse temperatuur 20 ° C (68 ° F) en snags is dit gewoonlik koel. Jaarlikse reënval wissel van 5 000 mm (196,85 in) aan die suidwestelike hange tot 1 000 mm (39,37 inch) in die noordelike laaglande. Die reënseisoen duur van Oktober tot Mei.

Die ewenaar lê onmiddellik suid van die eiland São Tomé en loop deur 'n eiland met die naam Ilhéu das Rolas.

Gaan in

Lande in groen het visumvrye toegang, lande in geel het 'n eVisa nodig

Toelatingsvereistes

Onderdane van die volgende lande mag São Tomé en Príncipe binnekom sonder 'n visum vir besoeke tot 15 dae: Angola, Brasilië, Burundi, Kameroen, Kanada, Kaap Verde, Sentraal-Afrikaanse Republiek, Tsjad, Republiek van die Kongo, Demokratiese Republiek van die Kongo, Ekwatoriaal-Guinee, Gaboen, Guinee-Bissau, Mosambiek, Rwanda, Oos Timor, Verenigde State en almalEU burgers. Chinees burgers (insluitend Hongkong en Macau) kan 'n visum by aankoms kry.
Houers van 'n geldige Schengen- of Amerikaanse visum benodig ook nie 'n visum nie.
Onderdane van ander lande moet 'n eVisa voor aankoms: http://www.smf.st/virtualvisa/

Met die vliegtuig

  • 1 São Tomé Internasionale Lughawe (TMS IATA). STP Airways vlieg na Lissabon, TAAG vlieg na Luanda (Angola), TAP vlieg na Accra (Ghana) en Lissabon (Portugal) en Afrijet vlieg na Libreville (Gabon). STP Airways is op die lys van vervoerondernemings wat in die Europese Unie verbode is (Julie 2019), en die vlug word dus deur die Portugese lugredery EuroAtlantic Airways bedryf. São Tomé Internasionale Lughawe (Q1418267) op Wikidata São Tomé Internasionale Lughawe op Wikipedia
  • 2 Príncipe-lughawe (PCP IATA). Hierdie lughawe ontvang slegs binnelandse vlugte vanaf die São Tomé Internasionale Lughawe wat bedryf word STP Airways, wat op die lys is van vervoerondernemings wat verbode is om in die Europese Unie te funksioneer (Julie 2019). Príncipe-lughawe (Q1432498) op Wikidata Príncipe-lughawe op Wikipedia

Per boot

Kry rond

Op São Tomé-eiland is daar baie taxi's, insluitend gedeelde wat na ander stede vertrek as daar genoeg mense is. Dit is algemeen dat toeriste 'n motor of bromponie huur om alles wat die eiland bied, beter te verken. Pasop dat, hoewel paaie geplavei is, dit dikwels nie in 'n goeie toestand is nie.

Om na Príncipe te kom, is die mees algemene keuse vir toeriste kommersiële vlugte (STP Airways) wat die Internasionale Lughawe São Tomé met die Príncipe-lughawe verbind. Pas op dat die vliegtuie baie klein is. Plaaslike inwoners spring gewoonlik op 'n vragboot, maar die 10 uur-oornagreis word nie as besonder veilig beskou nie. Daar is vinniger huurbote wat die rit binne 3,5 uur kan doen.

Op Príncipe is daar minder paaie, en baie is nie geplavei nie. Dit is algemeen om 'n bestuurder (motor of motorfiets) te huur om die eiland te verken, of om 'n boot te huur.

Praat

Die amptelike taal is Portugees. Dit word oorspronklik deur meer as die helfte van die bevolking gepraat, maar basies almal (95%) kan dit praat. Die ander hooftaal is Forro, wat 'n Portugees-gebaseerde kreoolse taal is wat deur 43% van die bevolking inheems gepraat word en as tweede taal deur net soveel (85% in totaal).

Ander tale sluit in Principense Creole en Angolar Creole, maar dit word slegs deur 'n klein minderheid gepraat.

In die reël is Portugees die hooftaal in die noordelike deel van die São Tomé-eiland, terwyl Forro meer in die suide voorkom. Op die Principe-eiland is die hooftaal Portugees.

São Toméans gebruik gewoonlik 'n dialek wat bekend staan ​​as São Toméan Portugees as hulle Portugees praat. Dit is soortgelyk aan Brasiliaanse Portugees in terme van grammatika en uitspraak, wat baie verskil van Europese Portugees. Die meeste mense kan egter na Europese Portugees oorskakel en dus moet Portugees of Brasiliërs probleme ondervind om te kommunikeer.

Engels bestaan ​​feitlik nie in hierdie land nie, aangesien dit nie in skole aangebied word nie en daar min Engelssprekende toeriste is; u sal egter beter geluk hê met Frans, wat is in skole onderrig en so deur baie gepraat.

Dit is noodsaaklik om Portugees, Forro of Frans te ken om oor die weg te kom.

Sien

Sao Tome Se

São Tomé en Príncipe was onbewoon voor die Portugese kolonisering in die 1490's. Sedertdien het 'n groot deel van die landskap onveranderd gebly of, waar vroeër plantasies gestaan ​​het, deur die reënwoude herwin. Die eilande word bedek deur welige reënwoude, met 'n klein bevolking en baie min toeriste, en bly vir besoekers 'n ware tropiese paradys.

Pico Cão Grande

Die binnekant van die eiland São Tomé bevat Obo Nasionale Park. Soek 'n plaaslike gids om u voëlkyk te neem, die Pico de Sao Tome op 2 024 meter te klim, na 'n afgesonderde waterval te trek of soveel moontlik van die eiland se 109 orgideë te sien. Golwe betree 'n onderwatergrot aan die suidekant van die eiland São Tomé en skiet reguit deur die Boca do Inferno (Mouth of Hell) blaasgat in 'n indrukwekkende vertoning vir besoekers. Die geïsoleerde strande op Príncipe is asemrowend mooi en romanties ... moenie jouself kwalik neem as jy op 'n verlate eiland in die Suid-Stille Oseaan voel nie.

Net aan die buiteland is koraalriwwe met 'n groot verskeidenheid seelewe - insluitend 'n paar inheemse gevolge aangesien die waters tussen ander eilande en die vasteland 2 000 meter bereik! Duik en snorkel is die ideale maniere om die onderwaterkant van hierdie paradys te verken, waartydens jy dolfyne, groot groen skilpaaie en 'n wye verskeidenheid kleurvolle visse kan sien. Ervare en gewaagde duikers kan verken onderwater grotte.

Van die min mensgemaakte besienswaardighede op die eilande is Fort São Sebastião. Die fort, wat in 1575 gebou is, is in 2006 opgeknap en is nou die São Tomé Nasionale Museum. Die fort is snags absoluut pragtig. Noodsaaklik vir elke besoeker is 'n toer deur een van die koloniale era van die eilande -roças—Wat in baie verskillende state lê, van eeue oue geboue wat stadig deur reënwoude oorgroei word tot liefdevol opgeknapte geboue wat bed en ontbyt werk. Een van die makliker toeganklike, Monte Café, het 'n nuwe koffiemuseumstel en is koel en uitnodigend, aangesien dit in die berge is. Die Sao Tome-mark is, soos baie in die streek, 'n bruisende, kleurvolle ervaring, terwyl fotograwe van die stad se oulike karakter sal hou argitektuur in koloniale styl.

  • Eddington se gedenkplaat, Sundy Plantation, Eiland Príncipe. In 1919 besoek Arthur Stanley Eddington en sy span Príncipe om Einstein se Theory of Relativity te toets. Tydens 'n sonsverduistering kon hulle sterre agter die son sien, wat daartoe gelei het dat dit waar was. Daar is nou 'n inligtingsplaat op die werf.

Doen

Die ewenaar gemerk as dit kruis Ilhéu das Rolas, klein eilandjie aan die suidpunt van São Tomé.

Die waters rondom São Tomé is helder en ryk aan lewe. Gevolglik bied duik-, visvang- en boottoere baie om te sien. Die woude van albei eilande leen hulle wonderlik stap.

São Tomé middedorp

Rondloop. Verkeer is min, die seebries afkoel en u kan die argitektuur en mense bewonder. Die hoofstad São Tomé is vol met openbare kuns. Skilderye en kerfwerk deur plaaslike kunstenaars, benewens ou Portugese standbeelde, is regdeur die stad te vinde. Dikwels loop jy in die straat af en draai 'n hoek om skielik teen 'n kleurvolle en skilderagtige skildery reg voor jou uit te kom.

  • Claudio Corallo sjokolade. Toere deur sy sjokoladefabriek word op versoek aangebied. Hy of een van sy seuns sal die skokkende minderwaardige dinge wat vir sjokolade regoor die wêreld oorgedra word, vrolik beskryf. Claudio hou die volle beheer van die sjokoladeproses, van die kweek van die peule op sy eie plantasie op Principe tot die verpakking van die sjokolade in sy eie vakuum-verseëlde skoon kamers. Hy gee oorvloedige gratis monsters tydens die demonstrasie en verkoop al sy produkte net daar in die demonstrasiekamer. Duur, maar die moeite werd.
  • Voël kyk: Daar is meer as 135 spesies in 40 families op die eilande. Die grootste verskeidenheid kom voor in die suidelike deel van São Time, maar Principe huisves ook baie spesies, waaronder papegaaie wat vry rondloop in die oerwoud, Dohrn's Flycatcher, Black-capped and Principe speirops, Giant Weaver, Sao Tome Sunbird, 'n paradysvliegvanger, scops -Uil, prinia, vinnige, wit-oog, saadkoker, oriole, sproei, spreeus en vier duiwe. Drie spesies wat endemies aan die eiland is - Bocage's Longbill, Newton's Fiscal en Sao Tome Grosbeak - is baie moeiliker om te vind. Baie Wes-Afrikaanse vastelandspesialiteite woon op die eilande, waaronder Olive Ibis, Harlequin Quail, Grey Parrot, witbloemige en blouborsvisvisse, fluweel-mantel-drongo, kastaiingvlerke en glansende spreeus, kastaiingborst-negrofinch, goue rugbiskop en Bloubors Cordonbleu. Seevoëls en vleilandspesies kan insluit witstert-tropicbird, bruin booby, bruinster, bruin, langsterftige aalscholver en westrif. Daar is toeristeoperateurs wat voëlkykuitstappies op die eiland sowel as in die see organiseer.

Koop

Geld

Wisselkoerse vir Dobras

Vanaf Januarie 2020:

  • VS $ 1 ≈ nDb22
  • € 1 ≈ nDb25
  • Verenigde Koninkryk £ 1 ≈ nDb29

Wisselkoerse wissel. Huidige tariewe vir hierdie en ander geldeenhede is beskikbaar vanaf XE.com

São Tomé en Príncipe gebruik die nuwe dobra, aangedui deur die simbool "nDb"(ISO-geldeenheidskode: STN). In 2018 het die ou dobra (Db, ISO-geldeenheidskode: STD) is omgeskakel na die nuwe dobra teen 'n koers van 1000 Db tot 1 nDB.

Dit is 'n beperkte geldeenheid: die invoer en uitvoer van plaaslike geldeenhede is verbode. Die invoer van buitelandse valuta is onbeperk onderhewig aan verklaring, en u mag slegs uitvoer tot die bedrag wat u invoer. Reisreisigers word nie meer aanvaar nie. Euro's, en soms Amerikaanse dollars, word algemeen aanvaar in groter restaurante en winkels. Die geldeenheid is sedert 2010 aan die euro gekoppel.

Daar is geen kitsbanke wat oorsese kaarte neem nie. U moet voldoende kontant in euro saambring. Kontantonttrekking met 'n Visa-kaart is moontlik by die hoofbank in São Tomé beskikbaar.

Die Pestana-hotelle kan 'n kontantvoorskot aanbied (as hulle self genoeg kontant byderhand het). Verwag 'n kommissie van 5% vir hul diens en nie 'n te ruim wisselkoers nie.

Inkopies

Inkopies is beperk, maar daar is 'n paar dinge wat die moeite werd is om te koop, en moontlik ook van uitvoergehalte:

Koffie. São Tomé was vroeër bekend vir sy koffie. Die gehalte het 'n bietjie gely na onafhanklikheid in 1975, toe die nuwe regering die ou rokas in delwerye opgebreek het, maar gegewe die gehalte van die vulkaniese grond, was die koffie nog steeds wonderlik. Daar was 'n toename in belangstelling in São Tomé-koffie, meestal as gevolg van Claudio Corrallo se werk, maar u kan enige winkel in São Tomé binnestap en goedkoop koffie kry.

Rum. São Tomé het twee rumfabrieke binne 'n maklike reis: 'Gravana, wat uit 'n motorherstelwinkel langs die Central Market verkoop word, en Ek-Zochi wat in Trindad agter die kerk is. Die pryse van 'n bottel rum van een liter wissel van US $ 3-7, afhangende van die suikerprys. Gravana-rum is donker en soet, en word die beste op ys bedien en soos 'n vlek geniet. Me-Zochi-rum is ook goed, maar die fabriek verkoop ook verskillende soorte likeurs wat van plaaslike vrugte gemaak word. Die meeste van hul produkte word na Europa gestuur.

Mandjies. Mandjies is deel van die alledaagse lewe in São Tomé. Daarom is hulle volop en goedkoop. Hulle is nie lus nie, maar het hul sjarme.

Diverse toeriste dinge. Ossobbo is oorkant die Fort São Sebastiao. Die winkel bevat plaaslike ambagsmanne en produkte van São Tomé, van koffie, sjokolade, kaneel en vanielje tot kerfwerk, t-hemde en duimstokkies. Pryse is redelik, maar die beste is dat die winkel bestuur word deur die nie-winsgewende susters van Misericordia; alle winste gaan aan die vakmanne of liefdadigheidswerke.

Eet

Barbecue

Vis is 'n stapelvoedsel van die São Toméan-dieet, wat gereeld saam met broodbome en fyngemaakte, gekookte piesangs bedien word. Tropiese vrugte, soos pynappel, avokado en piesangs, is belangrike komponente van die kookkuns. Die gebruik van warm speserye is prominent in die São Tomése kookkuns. Die verskeidenheid visse is groot, insluitend vlieënde visse op sekere tye van die jaar. In die binneland haal baie São Toméans hul proteïene uit buzios, groot landslakke. Seeslakke kom ook baie voor langs die kus. Ondanks die arme armoede, kan São Toméans altyd op die een of ander voeding van die wye verskeidenheid tropiese vrugte reken. Die hotelle in die hoofstad bied Europese tariewe aan teen Europese pryse.

Roça São João dos Angolares in die dorp Angolares, 42 km SE van die stad São Tomé op EN Nr. 2. Bespreek so lank as moontlik vooraf (239 9906900), maar dit is die moeite werd. Gourmet-maaltye wat as 'n meervoudige gangetjie aangebied word, is die ekstra oefening waard. Bied ook kamers vanaf € 60 (Des 2017).

Som Secreto. Standaard rooster tariewe, maar hulle kan groot groepe hanteer sonder 'n bespreking. Diens is oor die algemeen baie goed, en die vleis en vis is uitstekend. Niks lekker nie, maar die plek is gewild omdat dit daardie geheime iets het.

Drink

Bier is oral beskikbaar, hoewel São Toméans nie bekend staan ​​as groot drinkers nie. Plaaslike handelsmerke sluit in Creolla en Rosema. In die binneland is palmwyn baie goedkoop by verkopers langs die pad beskikbaar. In die hoofstad is whisky en ander sterk drank gewild onder die elite. Wyn, veral Portugese vinho verde, is gewild onder visgeregte.

Slaap

'N Klein handjievol hotelle bestaan ​​in die hoofstad. Naby die stad Santana lê 'n idilliese bed en ontbyt met 'n pragtige uitsig. Weelderige oorde is gebou aan die noordelike en suidelike uiterste van die land, op die klein eiland Ilheu das Rolas, en by Ilha Bom Bom aan die kus van Príncipe.

In Santo António, die hoofstad van Príncipe, is daar verskeie klein pousadas (B & B's).

  • Bom Bom Island-oord Behalwe 'n en suite-badkamer, lugversorging en ander moderne geriewe, het elke bungalow sy eie stoep met uitsigte oor die groen palmbome en die baai. Bom Bom se restaurant, kroeg en jachthaven is op 'n klein eilandjie, wat bereik kan word deur die loopbrug van 230 meter oor te steek.
  • Mucumbli 'N Fantastiese lodge, 'n uitsig op die straat van Neves af. Dit het net 5 bungalows, so bespreek vroegtydig! Besit my Titiano en Marie, 'n uiters vriendelike en hulpvaardige Italiaanse paartjie wat in die 1980's na die eiland aangekom het en hierdie plek bietjie vir bietjie gebou het. Privaat en afgeleë (in São Tomé-terme), sit op die dek en kyk na die sonsondergang van die eiland, gaan na die strand of stap die paadjies aan. Hierdie plek is 'n moet. Daar is ook 'n donkiepen wat feitlik deur die eienaars gered is (nadat die regering dit as 'n geskenk van Angola ontvang het en nie geweet het wat hulle daarmee moes doen nie). Ontbyt sluit in.

Bly veilig

Straat in die stad São Tomé

Veiligheid is nie 'n probleem in São Tomé en Príncipe nie, hoewel die ryvlak gevaarlik is soos in ander dele van Afrika. Geweldsmisdaad in die openbaar is amper ongehoord. Met 'n toename in toerisme is daar egter 'n toename in misdaad teen toeriste. Daar is berig oor padblokkades naby Santana, sowel as swendelary wat toeriste in die hoofstad rig.

Die enigste gevaarlike dier op die eilande is die swart kobra, wat in die suidelike en oostelike gebiede van São Tomé gevind kan word. Jonges is heeltemal swart, volwassenes het geel-wit skubbe aan die voorkant. Hulle is bang vir mense en sal gewoonlik wegskuif as u nader kom. Wees waaksaam wanneer u stap en wees baie versigtig waar u u hande steek. Anti-gif is beskikbaar by plaaslike hospitale. As u gebyt word, moet u onmiddellik hulp soek, verkieslik binne 30-120 minute. Sterftes is egter skaars.

Bly gesond

Malaria was eens baie algemeen op die eilande, maar 'n uitroeiingsprogram wat die Taiwannese regering in 2005 begin het, het malaria in bevolkte gebiede effektief uit die weg geruim (sterftes het van meer as 1000 per jaar tot net 'n handjievol gedaal). Besoekers moet egter steeds voortgaan om voorsorg te tref teen muskietbyte (wat ander ernstige siektes kan oordra) soos die gebruik van insekweermiddels en beddingsnetwerk. Verder is die tempo van malaria-infeksies in nabygeleë vastelandlande hoog en is daar die moontlikheid dat geïsoleerde uitbrake van besmette mense / diere wat uit die lande kom, voorkom. As u ook die vasteland besoek tydens u reis, moet u in ag neem die tydsduur voor of na die besoek aan malariastreke wat u benodig om u medikasie teen malaria in te neem (dit kan enkele weke duur).

Die koers van MIV / vigs in STP is tussen 1-2%, wat relatief laag is vergeleke met lande in die omgewing. Daar is 'n baie sterk stigma teen diegene wat op die eilande besmet is, en daar is maar min wat ooit met hul diagnose uitgekom het, en in baie gevalle moet gesondheidswerkers medisyne in die geheim by hul huise aflewer, omdat pasiënte nie in die openbaar gesien wil word om hierdie medisyne te versamel nie. Selfs met die lae risiko, moet u altyd beskerming gebruik, soos kondome.

Water moet gekook word voordat dit gedrink word, of gekoop en uit bottels gebruik word.

Respek

Verbind

Hierdie land reisgids vir São Tomé en Príncipe is 'n buitelyn en benodig dalk meer inhoud. Dit het 'n sjabloon, maar daar is nie genoeg inligting aanwesig nie. As daar stede en Ander bestemmings genoem, is hulle dalk nie almal by nie bruikbaar status, of daar is dalk nie 'n geldige streekstruktuur en 'n "Kom in" -afdeling wat al die tipiese maniere beskryf om hierheen te kom nie. Duik asseblief vorentoe en help dit groei!