A sauna is 'n badgeriewe waar sweet in 'n warm kamer 'n noodsaaklike deel van die skoonmaakprosedure is. Die woord is Fins en die Fins sauna is beroemd. Daar is 'Finse' saunas regoor die woord, sommige getrou aan hul naam, ander wel. Daar is ook soortgelyke tradisies in ander wêrelddele, soos badtente in baie kulture, die Koreaanse Jjimjilbang en die Romeinse en Turkse baddens.
Sauna word gebruik om skoon te word, maar ook om ontspan en kuier.
Al word sauna-baddens tradisioneel in groepe naak gedoen, bv. die Finse assosieer nie sauna's met seks nie. Die internasionale term gay sauna beteken egter 'n plek vir mans wat op soek is na ontmoetings met dieselfde geslag. Sien LGBT-reis.
Finse sauna
| “ | As teer, drank en sauna nie genees nie; die siekte is dodelik | ” |
—Finse spreekwoord | ||
Die sauna is miskien Finland se belangrikste bydrae tot die wêreld se woordeskat. Die sauna is in wese 'n kamer wat verhit word tot 70-120 ° C (meestal 70-90 ° C, 160-190 ° F). Volgens 'n dikwels aangehaalde statistiek het hierdie land van 5 miljoen nie minder nie as 2 miljoen sauna's, in woonstelle, kantore, somerhuisies en selfs die parlement; baie sake- en politiekooreenkomste word informeel bereik na 'n sauna. In antieke tye was sauna's (die skoonste plekke in die omgewing) die plek om siekes te baar en te genees, en die eerste gebou wat gebou is toe 'n nuwe huishouding opgerig is.
Die heilsaamste Finse badervaring is miskien die rantasauna ("strandsauna") wat gewoonlik 'n vrystaande gebou is aan 'n meer of beskutte oewer. Hier kan swemmers om die beurt binnenshuis sweet en in die water afkoel (wat in Finland selde warmer word as 20 ° C), of selfs ysswem gedurende die winter.
In 'n sneeu-winter kan sauna-baders ook kaal in die sneeu rondrol om die hitte van die sauna af te dra.
Vroeër was daar openbare saunas in stede, maar omdat privaat saunas ook in woonstelle algemeen geraak het, is daar nog net 'n paar te vinde. Aan die ander kant sal daar een wees by enige swemsaal en by baie ander fasiliteite. Die ervaring is egter nie dieselfde nie, aangesien baie die sauna min of meer net vir skoonmaak en warmte sal gebruik, nie vir die hele ritueel nie. As u 'n huisie huur, sal dit waarskynlik 'n sauna hê, en baie woestynhutte en soortgelyke het ook een.
Alhoewel titels en formaliteite in die Finse samelewing nie belangrik is nie, speel dit in die sauna hoegenaamd geen rol nie. In die sauna is almal gelyk: studente en onderwysers, werkgewers en werknemers, baas en ondergeskiktes.
Saunas het ook 'n bietjie tradisie in Noorweë en Swede, deels as gevolg van Finse immigrante. Die woord wat deur Swede (en Sweeds-sprekende Finne gebruik word; kyk Finland # Gesels) is bastu, wat Sweeds en Noors die enigste Europese tale sonder die woord maak sauna.
Hoe om te bad
As u uitgenooi word om 'n Finse huis te besoek, kan u ook uitgenooi word om in die sauna te bad - dit is 'n eer en dit moet as sodanig beskou word, hoewel Finne wel verstaan dat buitelanders miskien nie lus is vir die idee nie. Gaan na die stort naak in die sauna, want die dra van 'n badpak of enige ander klere word as 'n bietjie beskou faux pas, alhoewel as u skaam is, kan u uself in 'n badhanddoek toedraai. Die temperatuur word gereguleer deur water op die stoof te gooi (kiuas): die gevolglike gejaag van hitte, bekend as löyly, word beskou as die sleutel tot die sauna-ervaring. Sommige sauna-gangers hou ook daarvan om blare met blare takke van berk (vihta in Wes-Finland, vasta in die ooste van Finland), wat 'n aangename aroma skep en die bloedsomloop verbeter.
Buite die gesin bad mans en vroue gewoonlik afsonderlik; beurte maak of afsonderlike sauna's gebruik. In sommige maatskappye (soos universiteitsstudente) kom mans en vroue saam om te bad, maar dit moet beskou word as die familie uitgebrei het - en 'n ontspanne siening oor naaktheid - nie so verband hou met losbandigheid nie.
Die onderste banke is koeler, die hoek verste van die stoof af is gewoonlik die warmste plek. As die hitte te veel is, hou u hande voor u mond en buig of beweeg af na 'n laer vlak om asem te kry. Nadat u versadig is, kan u afkoel deur na buite te gaan, net om op die stoep te gaan sit, vir 'n draai in die sneeu (in die winter) of vir 'n duik in die meer (enige tyd van die jaar, sandale of dit kan in die winter prakties wees) - en gaan dan weer in vir nog 'n ronde. Herhaal dit 'n paar keer, maak dan 'n koue bier oop, braai 'n wors oor 'n vuur, en geniet 'n totale ontspanning in die Finse styl.
Die persoon wat langs die stoof en die emmer sit, is verantwoordelik om die hoeveelheid water gereeld te gooi, en hou die geskikte hitte. Moenie die toevallige plek per ongeluk inneem nie, want ander sal huiwer om u oordeel te bevraagteken, en probeer net as die sauna afkoel, diplomaties of dit dalk tyd is om meer te gooi. Wees versigtig vir die warm stoom as u water gooi, wat ernstige brandwonde kan veroorsaak as u u hand of gesig in die pad steek.
Hou 'n afstand tot die stoof en wees versigtig as mense terselfdertyd in- en vertrek. Die water wat op die klippe gegooi moet word, moet warm wees, maar as voorsorg moet dit nie warm brand nie.
In baie 'openbare' sauna's (hotelle, gimnasiums en dies meer) is dit gebruiklik om op 'n papierhanddoek te sit (moenie vergeet om dit uit te haal as u vertrek nie). Sommige mense gebruik 'n handdoek van hul eie vir die doel, bv. by swemsale. Die omgewing is taamlik vyandig teenoor kieme, en u hoef dus nie regtig bekommerd te wees oor die opvang van 'n siekte vanaf die sweet houtbank nie.
In Swede dra sommige mense 'n swembroek in die sauna. Dit word deur baie van die meer ortodokse Finse saunabadders afgekeur, en is gewoonlik verbode in sauna's van swembaddens waar die water met chloor behandel word.
Sauna is nie 'n wedstryd nie. Om mee te ding om die hoogste moontlike temperatuur te verduur, is ongesond.
Tegnologie
Tradisionele saunas het miskien net een kamer, maar deesdae is dit algemeen om drie te hê: een vir ontklee (soms ook vir kuier, met 'n kaggel, soms ook vir slaapplek), een vir wasgoed en die sauna.
Deesdae is die mees algemene soort sauna 'n stoof met elektriese verwarming, wat maklik is om te beheer en te onderhou. Op die platteland kom houtsauna's steeds voor, maar puriste verkies die (nou baie skaars) tradisionele skoorsteenlose rook saunas (savusauna), waar 'n groot hoop klippe verhit word en die sauna dan goed geventileer word voordat dit binnegekom word. In daardie, en in ouer soorte ander houtsauna's, kan die temperatuur baie warm begin en geleidelik met die ure afkoel.
As daar elektriese stowe is, is daar ook storte. Anders word water gewoonlik uit die put of meer gevoer terwyl die sauna verhit word. Seewater moet nie op die stoof gebruik word nie (soutwater vernietig dit deur korrosie). Daar is of 'n houer vir warm water by die stoof of 'n afsonderlike verhitte warmwaterhouer. Laasgenoemde benodig nie veel brandhout om warm te word nie. Meng warm en koue water in 'n wasbak as u wil was. Meng 'n nuwe stel of twee om af te spoel. Die gebruikte bakkies moet daarna gespoel word.
By huisies en woestynhutte, wat moontlik nie elektrisiteit het nie (en waar kaphout ook al deel van die vakansie-ervaring kan wees), is houtverhitte saunas algemeen. Mense wat die huisie gebruik, is veronderstel om te weet hoe om dit te verhit, watter water om te gebruik en hoe om dit daarna droog te kry. As u van plan is om sulke sauna's te gebruik, kan u advies kry. Die gewone moderne tipe word binne 20–60 minute warm en benodig so nou en dan brandhout (ouer mense kan - net soos die rooksauna - eers langer verhit word). Om die sauna vir 'n ander geslag of ander party met 'n stoof sonder vuur te verlaat, of nadat u alle hout of water gebruik het, is onbeskof. Sê vir hulle om eerder 'n oomblik te wag, sodat u meer koue water kan kry. Hopelik het u genoeg warm water agtergelaat, veral met storte met 'n elektriese houer vir warm water, waar die skaarste minder duidelik is.
Die sauna moet daarna gedroog word, dikwels deur die venster en deur oop te laat, maar beter met slegs matige ventilasie, om die hitte binne te hou totdat alles droog is. Sluit die deur en die venster op die laaste oggend goed. As daar nog warm water is, kan dit gebruik word vir wasgoed as u sulke behoeftes het (was alle gebruikte wasbakke daarna goed). As niemand binnekort sal kom nie, moet u gewoonlik alle waterhouers leegmaak voordat u vertrek, veral as daar vrieskas is.
Sauna in ander lande
Die saunakultuur in dele van Rusland is soortgelyk aan die Finse, met hul sauna genoem banya (баня). Ander variasies op die tema is die inheemse Noord-Amerikaanse sweet lodge, die Turks hamam, die Romein thermae, die Koreaan Jjimjilbang en die Maya's temescal. Sauna's is ook taamlik gewild in Duitsland en die liberale houding teenoor naturisme (veral in die voormalige DDR-ooste) is soortgelyk aan dié in Finland, miskien selfs meer liberaal. Die huidige Duitse kanselier, Angela Merkel, was beroemd in die sauna toe die Berlynse muur afkom.
Bly veilig
Almal wat bejaard is of 'n mediese toestand het (veral hoë bloeddruk) raadpleeg hul dokter voordat u 'n sauna gebruik. Alhoewel sauna as 'n gewoonte goed vir die hart is, moet u sagter bad, en bv. uitdroging en tydsberekening van medisyne kan belangrike kwessies wees.
Verbruik alkohol veroorsaak uitdroging en bloeddruk selfs vir andersins gesonde persone. Alhoewel die neem van 'n bier deel van die Finse saunakultuur is, moet dit een of twee biere wees, en nie dronk word nie. Het ook sleg balanseer of slegte koördinasie is 'n ernstige risiko in 'n klein plekkie met verskeie mense, trappe, 'n warm stoof en warm water.
As u water in 'n bak meng, begin dit met koue water as 'n voorsorgmaatreël indien dit op iemand beland. Die water in die warmwaterhouer is gereeld brandend warm, baie warmer as die water in warmwaterpype. Maak ook seker dat u nie mekaar raakloop terwyl u in- of uitstap, of warm water meng of dra nie. Beweeg saggies. Geen haas nie word in 'n sauna toegelaat - behandel dit as 'n taboe.