Winterswem of ysswem is 'n waaghalsige aktiwiteit gedurende die koue seisoen, gesien as 'n toets van viriliteit, 'n onderdeel van oorlewings- of reddingsopleiding of - hoe vreemd dit ook mag lyk - 'n manier om te ontspan. In kouer klimate winterswem beteken dikwels om in 'n gat in die ys te swem; in warmer klimaat, swem in vergelykbare koue weer.
Winter swem beteken nie noodwendig om eintlik te swem nie. Dikwels is die gat in die ys daarvoor te klein, en die meeste mense bly in elk geval net 'n oomblik in die water. Daar is wel ys-swemkampioenskappe, met afstande van 25, 50 en 450 meter.
In Finland en ander Nordiese lande, soos in die Baltiese state en Ruslandword ysswem tradisioneel gedoen as deel van 'n sauna bad. Baie Finne vind dit 'n manier om die sauna nog aangenamer en ontspannender te maak!
Gewone ysswem
Daar is ysswemverenigings in baie dorpe in Finland, met baie lede wat elke week in die winter swem. Buitestaanders is gewoonlik baie welkom. Om in die winter te gaan bad as u saam met vriende in 'n huisie is, is ook nie ongewoon nie. By die huisie moet jy gewoonlik eers 'n gaatjie in die ys grawe, by gewone swembaddens in die winter word die water gewoonlik oopgehou deur dit te laat beweeg.
Gewoonlik gaan 'n mens in die winter swem nadat jy warm geword het in die sauna. Om van die warmte in die koue water te kom, is natuurlik 'n skok vir die liggaam. Gewoonlik is die sauna 'n entjie van die water af, waardeur die liggaam 'n bietjie kan aanpas. Om in die water te dompel, word ook stadig gedoen deur trappe in plaas daarvan om daarin te spring (dit verminder die koueskokreaksie). Die water is koud - maar nadat u opgestaan het, gewoonlik na tien sekondes of so, voel u nie koud nie, maar warm. U liggaam het tog nie tyd gehad om baie warmte te verloor nie, en die prosedure stimuleer die bloedsomloop. Dit is deel van die towerkuns in die verfrissende gevoel daarna.
Baie mense beveel die gebruik van sokkies, sandale of soortgelyk aan, en 'n pet. 'N Ontblote kop met nat hare in ekstreme temperature is nie gesond nie. In matige weer met 'n kort afstand tot die water is dit dalk nie nodig nie.
Gebeurtenisse
- Kamps vir ysswem
- In Oos-Europa en Rusland het winterswem deel geword van die viering van die Epifanie.
- Daar is 'n ysbeer duik 'op Oujaarsdag op baie plekke in Noord-Amerika en Wes-Europa. Daar is ook 'n 'Ysbeer' wat op die swem Haeundae strand in Suid-Korea.
Bly veilig
- Sien ook: Koue weer, Ysveiligheid
Die koueskokreaksie kan gevaarlik wees, veral as u die mond in die water het (aangesien u instinktief diep kan asemhaal). Hipotermie is nie 'n risiko in normale omstandighede nie, maar is beslis 'n probleem in oorlewings- en reddingsopleiding. Winterswem moet slegs onder toesig van ervare swemmers, met voldoende reddingsapparatuur, gedoen word.