Loop - Laufsport

Hardloop - 'n gewilde gewilde sportsoort in Duitsland en regoor die wêreld

Die Om te hardloop is 'n gewilde ontspanningsaktiwiteit wat lank verder gaan as draf in die park. Dit gaan nou hoër, verder en meer ekstreem. Daar is lopende geleenthede en spesiale ontspanningsaktiwiteite wat oral in Duitsland bekend is.

agtergrond

In Duitsland is daar jaarliks ​​altesaam meer as 3200 goedgekeurde hardloopbyeenkomste, waarvan 1.340 padlope, 100 berglope en 339 langlauflope, sowel as avontuurlope, hindernislopies van verskillende soorte in oop terrein. Goedgekeur beteken dat die hardloopbyeenkomste geregistreer is by die Duitse atletiekvereniging (DLV). Slegs die uitslae van goedgekeurde hardloopbyeenkomste word vir die amptelike beste en hardloopranglys getel. Goedgekeurde geleenthede vind ook baat by die koördinering van afsprake by die uitruilings van die streeksverenigings, sodat die oorvleueling van aanstellings in 'n streek vermy word.

voorbereiding

Elke hardloper wat aan kompetisies wil begin, moet voldoende daarvoor voorberei. Die voorbereidingstyd wissel, afhangende van of u reeds aktief is in sport of van vooraf begin. Die DLV beveel byvoorbeeld gereelde hardloopoefening aan ter voorbereiding van 'n 10 km-kompetisie van minstens ses maande, vir 'n halfmarathon minstens twaalf maande en vir 'n marathon van minstens 18 maande, elk met toenemende opleidingseenhede per week. Dit is die enigste manier om ambisieuse doelwitte te bereik.

Dit is ook belangrik om u gesondheid te laat ondersoek voordat u aan 'n kompetisie deelneem. Met die PAPS-toets, ontwikkel deur die Humboldt Universiteit in Berlyn, bied die DLV die moontlikheid van 'n gratis gesondheidstoets op die internet, wat nie 'n besoek aan die dokter moet vervang nie. Ortopediese klagtes, waarin hardlopers 'n kompetisie baie vinniger laat vaar, is minder problematies as verkoue of infeksies. Verkoue, tesame met liggaamlike inspanning, soos hardloop, kan noodlottige gevolge hê. Uitvoerende infeksies kan lei tot hartsiektes, wat lewensgevaarlik kan wees as u uself inspan. Ongelukkig word dit telkens weer getoon deur sterftes tydens lopende byeenkomste, veral in die gewilde marathons.

Dit is ook raadsaam om aan kleiner hardloopbyeenkomste, soos pretdraf, deel te neem ter voorbereiding van deelname aan 'n groot hardloopbyeenkoms. Vir 'n klein inskrywingsgeld kan u u vorm by eendersdenkende mense oor verskillende afstande (gewoonlik 5 km, 10 km, 20 km) nagaan sonder om 'n lid van 'n klub te wees, maar u moet die uitslae nie te ernstig opneem nie 'n gebrek aan 'n rofweg gemete roetelengte en moontlik 'n paar meter hoogte.

Kompetisies (keuring)

Hieronder is 'n lys van geselekteerde lopende byeenkomste in Duitsland. Beide groot, bekende kompetisies sowel as klein, maar tog aanbeveelbare kompetisies word gelys. Hulle het egter almal spesiale eienskappe en is dus in hierdie lys opgeneem. Veel pret om te blaai.

Baanlopies en sportfeeste / vergaderings
  • Adidas Boost Atletiekbyeenkoms - Die Adidas Boost Atletiekbyeenkoms in Herzogenaurach is in 2016 vir die eerste keer gehou. Weens die lae kwalifikasies wat behaal moet word, begin beide amateuratlete en internasionale topatlete (insluitend atlete wat nie Adidas is nie) by die vergadering op die Adi-Dassler-sportveld, daar is geen registrasiegeld nie. Die organiseerder is LAC Quelle Fürth im TV Fürth 1860 e.V in samewerking met adidas AG.
  • Ettelsberg Sportfees / Ettelsberg Turn Festival - Een van die oudste Duitse sportfeeste vind elke jaar op die 837,7 m hoë plaas Ettelsberg in die middel van die Hochheide. Benewens ander atletiekdissiplines (driegangstryd), is daar langlaufies oor 500 m, 1000 m, 2000 m en 4000 m, asook 4000 m vir volwassenes Willingen (Hoogland) vind per kabelkar of te voet plaas.
  • Vir 'n lys van alle berggimnastiek- en bergsportfeeste, sien Wikipedia-artikel Berggimnastiekfees
Mense en straatresies
  • Paderborn-paasloop - Die oudste bestaande Duitse volk en straatloop vind elke jaar die Paasnaweek in Paderborn en is die eerste keer in 1947 gehou. Benewens Bambini-hardlope word daar ook 'n 5 km lange roete (wat Nordic Walking insluit), 'n 10 km lange roete, 'n halfmarathon en 'n inline-skaats-halfmarathon aangebied. Saam met die Kassel Marathon word 'n gesamentlike evaluering, die sogenaamde PaKa Cup, uitgevoer.
  • Stad bestuur München - Die stadsloop in München is deel van die stadsbestuur-reeks deur SportScheck en BMW, waarin die stadskampioenskap ook op die 20 plekke van die reeks gehou word. 'N Halfmarathon, 'n DAK-kinderloop van 2 km, 'n hardloop van 10 km, 'n hardloop van 10 km vir babadogters en 'n 5 km-lopie, insluitend stap / nordiese stap word aangekondig. Daar is ook span- en maatskappywaardasies tydens die 5 km- en 10 km-hardloop. Elke deelnemer ontvang 'n ASICS funksionele hemp / singlet.
  • Airport Run "RUNWAY 06" - Die 10 km lange roete van die Airport Run "RUNWAY 06" is te wyte aan die begin op die 2180 m lange en 45 m breë aanloopbaan van die Paderborn / Lippstadt Lughawe waarskynlik uniek in Duitsland. Die res van die roete van die byeenkoms, wat beperk is tot 1 300 deelnemers, lei steil af in die Almetal en weer opwaarts via Wewelsburg na die lughawe, met 'n paar vertikale meter.
  • Hockenheimring-wedloop - Die Hockenheimring-wedloop word elke jaar op Allerheiligedag gehou. Behalwe Bambini en skoolkinders, is daar 'n 5 km lange roete wat een keer oor die Hockenheimring loop, en 'n 10 km lange roete wat twee keer oor die Hockenheimring loop en twee gelyktydige begin. Dit verseker dat die breedte van die roete aan die begin beteken dat daar so min tyd as moontlik verlore gaan in die soeke na nuwe persoonlike beste.
  • Internasionale spesiale huise Kristalllauf - In die Brügman-skag (avontuurmyn) by Sondershausen, 680 meter onder die oppervlak van die aarde, vind die kristalloop plaas. 'N 10 km lange roete oor vier rondtes van 2,5 km word aangebied. Om veiligheidsredes word die reg om te begin slegs verleen as u 'n beskermende helm dra of as die hardlopers 'n fietshelm saamgebring het. Verder is die beginveld om veiligheids- en logistieke redes tot 450 deelnemers beperk.
  • Berlyn GROOT 25 - Die grootste 25 km-hardloop in Duitsland het die reputasie dat dit die vinnigste 25 km-hardloop ter wêreld is. Al was die jaarlikse beste wêreldtye nie elke jaar in Berlyn nie, was die twee wêreldrekords wat vandag nog oor 25 km geldig was Berlyn stel op. Benewens die 25 km lange roete word ook 'n halfmarathon en 'n 10 km-wedloop aangebied. Dit is die doel van alle kompetisies Olimpiese stadion Berlyn.
  • Schwerin Five Lakes Run - Die Schwerin Five Lakes Run word gehou met afstande van meer as 10 km, 15 km en 30 km (gelyktydige wegspring op Bertha-Klingberg-Platz in die Schlossgarten). Nadat u begin het met 'n uitsig op die Schwerin-kasteel, stap u langs die oewer van altesaam vyf mere, die Burgsee, die Faulen See, die Schweriner See, die Ostorfer See en die Lankower See. Tradisioneel word ertjies en goulash-sop by die afwerking bedien.
Kruis en landskap loop
  • Darmstadt Kruis - Die Darmstadt-Cross is een van die bekendste langlauflope Duitsland en word jaarliks ​​in November in die Heimstättensiedlung sport - en ontspanningsarea in Darmstadt uitgevoer. Die veldloop is een van die twee wedlope van die Duitse Cross Cup van die DLV en lok mededingende sowel as amateuratlete. Daar is onder meer die meestal goed bygewoonde kruissprint bekend, wat binne enkele jare tot die hoogtepunt van die byeenkoms ontwikkel het.
  • Spaarbanke kruis Pforzheim - Die Sparkassen Cross Pforzheim is, net soos die Darmstadt Cross, een van twee wedlope van die Duitse Cross Cup van die DLV en word ook in November gehou. Die lokaal is die Lohwiesenhof suid van Pforzheim, waarin elke jaar 'n kompakte en toeskouervriendelike roete insluitend 'n klein heuwel, 'n sandbunker en die sogenaamde "Huchenfeld-oprit".
  • GutsMuths Rennsteig hardloop - Sedert 1973 elke jaar middel Mei op die Rennsteig in die Thüringer Woud Die GutsMuths Rennsteig-lopie is die grootste landskap- of landloop Europa. Die aangebied roetes sluit in 'n supermarathon (72,7 km), 'n marathon (42,2 km), 'n halwe marathon (21,1 km), 'n 17 km-staptoer, 'n 35 km-staptoer, 'n staptog van 17 km, die Rennsteig -Junior -Cross en die Rennsteig-Special-Cross (3,7 km).
  • Rothaarsteig-marathon - Sedert 2004, elke herfs vanaf Fleckenberg, 'n distrik van Schmallenberg, die Rothaarsteig-marathon. Die kompetisies aangebied (ronde bane) oor die marathonafstand (met 838 meter hoogte), die halfmarathonafstand en stapvoorsprong oor groot dele van die bekende Rothaarsteig, 'n 154 km lange langpad staproete deur die Rothaarberge. Daar is die moontlikheid van groepregistrasie (afslag).
  • Gebreekte uitdaging - Die veeleisende ultramarathon-liefdadigheidswedloop in die winter lei deur Goettingen op die Stukkies in die hars en is die eerste keer in 2004 gehou. Die baanlengte van die "moeilikste ren in die noorde" (NDR) wissel jaarliks ​​tussen 80 km en 86 km. U kan slegs begin November vir 'n Brocken Challenge (BC) registreer of aansoek doen. Die beperkte wegspringplekke sal dan geloot word.
  • Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd - Die Albmarathon word sedert 1991 jaarliks ​​in Oktober gehou. Die Sparkassen-lopie (50 km; 1100 m-opgang), die Gmünder Tagespost Rechberglauf (25 km; 740 m-opgang) en die Urnicore-lopie (10 km; 70 m-opgang) kan gehardloop word, waardeur die Sparkassen-lopie 'n waardasie in die European Cup Ultramarathon en die DUV- Cup is. Die skoolafloswedloop vir maatskappy- en ontspanningspanne word ook oor die 50 km aangebied.
  • Allgäu Panorama Marathon - Die Allgäu Panorama-marathon sluit 'n ultra-marathon (69,5 km), 'n marathon, 'n halfmarathon, 'n 5 km-hardloop en 'n kinderwedloop in en word sedert 2007 jaarliks ​​gehou. Die kompetisies van die hardloopbyeenkoms vind in 'n alpiene omgewing plaas en is meestal ongeplaveide. Die begin en einde van alle afstande wat as sirkelbane aangebied word, is aangebied Sonthofen.
Berglope
  • Brockenlauf - Die Brocken Run is die oudste bergloop Duitsland en word sedert 1927 jaarliks ​​(met onderbrekings) deur die Brockenlaufverein gehou. Die begin en einde van alle roetes is op die markplein in Ilsenburg, maar net die 26,2 km lange roete loop oor die Stukkies. Ander afstande is 9,6 km (Ilsesteinlauf), 3,9 km en 1,8 km (junior hardloop). Alternatiewelik kan die 9,6 km en 26,2 km lange roetes ook gestap word.
  • Nebelhorn-bergloop - Die hoogste, moeilikste, mooiste en mees uitdagende berg wat deur sy eie rekening bestuur word Duitsland met hellings van tot 40% is die Nebelhorn-bergloop Oberstdorf tot by die Nebelhorn (2224 m) in die Allgäu Alpe. Die 10,5 km lange roete met 'n hoogteverskil van 1405 m het die Duitse kampioenskap vir berglope al verskeie kere aangebied en is deel van die Marmot Running Cup. Die Nebelhorn Mountain Run is in 1982 vir die eerste keer gehou.
  • Hochfellnberglauf - Die bekendste en bes bemande bergloop Duitsland is waarskynlik die Hochfellnberglauf van Bergen (Chiemgau) tot by die Hochfelln (1674 m). Oor 'n lengte van 8,9 kilometer moet die Hochfellnberglauf 1074 meter in hoogte verower. Die bergwêreldkampioenskap en 'n paar keer die Duitse bergwedloopkampioenskappe is reeds in die byeenkoms geïntegreer, sowel as die berglopende Grand Prix-reeks intussen.
  • Palatinate Mountain Run Cup - Die Palts-bergloopreeks bevat die sewe onafhanklike berglope Donnersberglauf, Nanstein-Berglauf, Rockie-Mountain-Lauf, Rietburg-Berglauf, Bad Dürkheimer Berglauf, Potzberg-Berglauf en Kalmit-Berglauf. Ten einde vier van die lente tot herfs in die ranglys van die bergloopreeks te wees Palts sewe lopies aangebied sal betwis word. Algehele wenner en algehele wenner van die reeks ontvang die Palatinate Mountain Run Cup.
Maatskappy loop
  • J.P. Morgan Corporate Challenge - Die J.P. Morgan Corporate Challenge (JPMCC) is 'n reeks van 5,6 km (5,6 km) wat jaarliks ​​in verskeie groot stede in die wêreld vind plaas waarin die bank JPMorgan Chase & Co. takke het. Met Frankfurt am Main die ren met die wêreld se grootste deelnemersveld is in Duitsland (70 000 deelnemers). Slegs permanente werknemers van maatskappye, owerhede en finansiële instellings kan in aanmerking kom.
  • B2RUN Duitse maatskappy hardloop kampioenskap - Die eerste en grootste reeks wat deur die maatskappy bestuur word, heet B2RUN Duitsland in die jaarlikse finaal in Berlyn die Duitse hardloopkampioenskap is geïntegreer. Die doel van die ongeveer ses kilometer hardlooproetes is groter stadions in verskillende Duitse stede. Die hardloop met die meeste deelnemers aan die 15 verskillende hardloopbyeenkomste is die B2RUN München met ongeveer 30 000 hardlopers.
halfmarathon
  • Berlynse halfmarathon - Soos met die 25 km en die marathon, is die grootste en vinnigste Duitse halfmarathon ook in Berlyn. Die jaarlikse kompetisie, wat gewoonlik einde Maart of begin April gehou is, het in 1990 ontstaan ​​uit die SCC Halfmarathon (Wes-Berlyn), wat bestaan ​​sedert 1984, en die Oos-Berlynse vredesloop, wat sedert 1981 bestaan. Die Berlynse halfmarathon is beperk tot 'n veld van 30 000 hardlopers.
  • SAS halfmarathon van TSG 78 Heidelberg - Die SAS Halfmarathon, ook Heidelberg Halfmarathon, verbind verskeie besienswaardighede Heidelbergs soos die ou brug, die kasteel en die Philosophenweg. In teenstelling met ander groter halfmarathons, het die kompetisie 'n meer uitgesproke hoogteprofiel, dit wil sê verskeie op- en afdraande. Die Henkel Team Run (3,1 km) en die HPK Dr. Natour Bambini-hardloop (1,2 km).
  • Tegernseelauf - Begin vanaf die middelpunt van die dorp in Gmund am Tegernsee Sedert 2002 hardloop die skoenmaker op die fiets- en voetpaadjies langs of om die Tegernseelauf Tegernsee. Die Phicomm-halfmarathon van 21,1 km, die Kreissparkasse 10 km-hardloop, die 5 km-jeug wat deur DAK gehardloop word en die 1,5 km-kinderloop deur DAK word gehou. Die Tegernsee-lopie is beperk tot altesaam 5000 hardlopers.
  • Rothenburg halfmarathon - Die baie goed bewaarde ou stad Rothenburg ob der Taubers en die omgewing kan jaarliks ​​in Junie by die Rothenburg-halfmarathon ontdek word. Die kompetisies het meer as 21,2 km (halfmarathon), 10 km, 10 km (spanloop), 6 km (fiksheid), 6 km (stap) aangebied, asook die skoolbekers en kigas wat op sirkelbane aangebied word, waarvan sommige hardloop verskeie kere afhangende van die dissipline Moet word.
marathon
  • Berlynse marathon - Verreweg die grootste marathon Duitsland vind jaarliks ​​plaas op die laaste naweek van September in Berlyn in plaas van. Dit is ook een van die grootste en bekendste marathons in die wêreld, waarin onder meer die huidige wêreldrekord in marathonhardloop opgestel is. Vanweë die hoë aantal registrasies word 'n loteryprosedure gebruik vir die Berlynse marathon, waarvoor u aan die einde van Oktober in 'n tydsgleuf van twee weke moet registreer.
  • Frankfurt-marathon - Die oudste stadsmarathon en derde grootste marathon Duitsland word jaarliks ​​sedert 1981 in Frankfurt am Main in plaas van. Saam met die Berlynse marathon is dit een van twee hardloopbyeenkomste met die IAAF Road Race Label Gold. Die Frankfurt-marathon is bekend vir die "Hammering Man" en die afwerking op 'n rooi tapyt in die feessaal. 'N Marathon-aflos, die mini-marathon, die Struwwelpeter-lopie en die krakeling word ook aangebied.
  • Tydtunnelmarathon - Die tydtunnelmarathon wat deur die Indie Trail-span aangebied word Barfelde Naby Hildesheim is waarskynlik die vinnigste marathon ter wêreld, gewaarborg met die beste tyd. Dit word verseker deur die jaarlikse tydsverandering; Tussen die begin- en eindstreep word die horlosies een uur teruggestel. Ten slotte moes die geleentheid, wat terloops nie 'n openbare geleentheid was nie, maar 'n uitnodiging, gekanselleer word weens gebrek aan belangstelling, maar 'n nuwe uitgawe word vir volgende jaar beplan.
  • Koninklike kastele romantiese marathon - Met begin en einde in die Füssener In die ou stad word die King's Castle Romantic Marathon (tot 2007 King Ludwig Marathon) gehou. Die roete verbind verskeie mere en besienswaardighede soos die Hopfensee, Forggensee, Tegelberg, Kasteel Neuschwanstein, Hohenschwangau Castle, die Schwansee en die High Castle met mekaar. 'N Halfmarathon en 10 km word ook aangebied (Füssen-stadsloop).
  • Upper Elbe Marathon - Die Upper Elbe Marathon loop op 'n punt-tot-punt-roete tussen Koenigstein in die Saksiese Switserland en Dresden langs die Elbe. Die halfmarathon, wat ook gehou word, word in Pirna begin die 10 km hardloop (stap) by die Blaues Wunder brug in Dresden. Die doel van alle kompetisies is in die Heinz-Steyer-stadion, waar die mini-marathon (2,7 km) begin. Die marathonveld word vergesel deur 'n historiese stoomboot.
  • Gerolsteiner Helgoland Marathon - Die marathon op die Duitser Noordsee-eilandHelgoland word sedert 1998 jaarliks ​​in Mei gehou en vind plaas op 'n 8,4 km lange baan wat altesaam vyf keer bestuur moet word. Op grond van die marathon is die mini-marathon oor 'n skoot van 5,8 kilometer, anders as ander mini-marathons, nie net vir kinders en jongmense gereserveer nie. Reis en verblyf moet deur die hardlopers self gereël word.
  • Moor marathon - Die moormarathon wat in die somer plaasvind, loop deur die ongeveer 640 hektaar Goldenstedter Moor naby Barnstorf tussen Bremen en Osnabrück. 'N Marathon-hardloop, stap en stap (18 km), 'n Bambini-hardloop (500 m), twee skoolloopbane (1000 m en 3000 m), 'n halfmarathon en die moorloop (ongeveer 9 km) word aangekondig. As gevolg van die vertraagde wegspringtye, kan hardlopers van marathon en halfmarathon ongeveer dieselfde tyd die eindpunt bereik.
  • Senftenberg binnenshuise marathon - Die binnenshuise marathon in die Niederlausitzhalle Senftenberg (baan van 250 m) word elke jaar in Januarie gehou. Benewens die marathonafstand word daar ook lopies oor 1 000 m, 3 000 m, 5 000 m, 10 000 m, halfmarathons, 50 km en 100 km gehou. 'N Maksimum van 75 deelnemers kan per hardloop begin, vir die 100 km-hardloop moet daar ten minste 30 voorafregistrasies wees om die saalhuur met vier syfers te verhoog.
  • Darmstadt-gevangenismarathon - Op 'n baan van 1,758 km (24 rondtes) binne die gevangenis Darmstadt die gevangenismarathon word elke jaar in April of Mei gehou. Die geleentheid is geskep as 'n ontspanningsprojek vir gevangenes, maar die kompetisie is ook oop vir 180 beginners. Die amptelik gemeet roete is geplavei en het geen hellings nie. By die instelling is daar 'n paspoort en persoonlike tjek, soortgelyk aan die hantering op lughawens.
  • Merkerser kristalmarathon - By die ondergrondse marathon in die Merkers-avontuurmyn naby Eisenach die roetelengtes van 10 km, halfmarathon en marathon word aangebied, waardeur verskeie rondtes afhangend van die afstand. Die inskrywingsfooi vir die geleentheid, wat beperk is tot 500 deelnemers, sluit toegang tot die myn en 'n rit van 3 km na die myn in. Ondergronds, 500 meter ondergronds, is die temperatuur van 21 - 28 ° C regdeur die jaar.
  • Elbe tonnel marathon - 'n Ander ondergrondse marathon is die Elbe Tunnel Marathon in die Old Elbe Tunnel vanaf Hamburg-Sankt Pauli. Die heeltemal geasfalteerde roete lei deur albei Elbe-tonnelbuise, waardeur altesaam 48 rondtes plus 396,6 m geloop moet word. As gevolg van opknappingswerk aan die tonnelbuise van die Elbe-tonnel, is die Elbe-tonnelmarathon sedert 2010 gekanselleer; 'n nuwe uitgawe van die geleentheid, wat tot 280 deelnemers beperk is, word vir 2018 beplan.
  • SPARKASSE 3-land marathon - Die SPARKASSE 3-land marathon aan Bodenmeer is 'n marathon wat aan die begin van Oktober plaasvind en bestuur word deur Lindau aan Bregenz leidrade. Die Sparkasse-marathonroete raak al drie lande wat aan die Bodensee grens, terwyl die Sinfit Halfmarathon en die ImmoAgentur Quarter Marathon net deurgaan Duitsland en Oostenryk hardloop weg. Die VN-TEAM kompetisie en 'n 11 km STAP roete word ook aangebied.
Ultra marathon
  • Wings for Life World Run - Onder die leuse “Hardloop vir diegene wat nie kan hardloop nie” word die Wings for Life World Run sedert 2014 elke jaar in Mei in meer as 30 lande regoor die wêreld gehou. 100% van die inkomste uit die hardloop, waarin die hardlopers gevang word deur 'n motor wat 30 minute na die wegrit ry, die sogenaamde catcher-motor, gaan na rugmurgnavorsing. Venues of the Wings for Life Wêreld loop in Duitsland was tot dusver Darmstadt en München.
  • TorTour de Ruhr - Met 'n lengte van 230 km is die TorTour de Ruhr een van die langste ononderbroke lopies in Duitsland. Die roete volg die Dysenterie uit die bron Winterberg tot by die samevloeiing met die Ryn by Duisburg. Lope van meer as 160,9 km (100 myl) en 100 km word ook aangebied. Die TorTour de Ruhr is uitdruklik nie 'n openbare geleentheid nie, maar 'n uitnodiging, en privaat begeleiding is verpligtend.
  • 100 myl Berlyn / Wall Race - Die Wall Trail volg die Wall Trail langs die voormalige Berlynse muur in 'n groot skoot rondom die westelike Berlyn en moet die slagoffers van die muur onthou. Die roete van 100 myl (160,9 km) word oorspronklik om die twee jaar gehou en word sedert 2013 jaarliks ​​verander. Benewens 'n beperkte aantal deelnemers, is die tydsbeperking vir individuele hardlopers en aflosse ook beperk.
  • Hardloop tussen die see - Die loop tussen die see tussen Husum en Klam met 'n afstand van 95,5 kilometer is 'n afloswedloop, verdeel in 10 afdelings met afstande van 8,1 tot 11,7 kilometer. Vir 'n maksimum van 800 spanne lei die roete vanaf die hawe in Husum hierbo Wittbek, Hollingstedt, die Viking-kulturele monument Waldemar's Wall, Dannewerk, die aanloopbaan van 3 km by die Jagel Air Base en Fahrdorf na die Baltiese See Klam.
Avontuur loop
Meerdaagse lopies
  • EWE Noordsee Run - 7 fases in 8 dae. Die EWE North Sea Run vind elke jaar middel Junie plaas onder die leuse "Moenie stop nie - hardloop teen geweld!" Noord-Noordkus van Nedersakse uitgevoer. Elke dag hardloop ons op 'n nuwe eiland, asook deur die moddervlakke van Neuwerk aan Cuxhaven. Die EWE North Sea Run met etappe van ongeveer 10 km kan voltooi word as 'n volledige program, in afdelings of as 'n individuele fase - met of sonder akkommodasie.
  • Internasionale broers Grimm Run - 5 fases in 3 dae. Die Brothers Grimm Run vind elke jaar in Junie plaas Hanau, die geboorteplek van Jacob en Wilhelm Grimm Steinau an der Straße, die plek waar die sprokiesversamelaars en taalkundiges 'n deel van hul jeug deurgebring het. Die individuele skofte met lengtes tussen 14 en 17 kilometer is vernoem na die sprokies Rooikappie, Slapende skoonheid, Sneeuwitjie, Frau Holle en Hansel en Gretel.
  • Ossiloop - 6 fases in 3 weke. Die tradisionele Oos-Friese toneelopname vind elke jaar in Mei plaas Leeg deur Ostfriesland aan Bensersiel na die Noordsee, of om die twee jaar afwisselend in die teenoorgestelde rigting en kan as 'n volledige program of as 'n enkele verhoog uitgevoer word. Die individuele skofte het 'n gemiddelde lengte van 10 kilometer. Spangraderings word ook aangebied vir sportklubs, skole en maatskappye.
  • Riesenbeck Sixdays - 6 fases in 6 dae. Die Riesenbeck Sixdays loop as 'n baan vanaf Riesenbeck (Begin / eindig) oor Ibbenbueren, Tecklenburg, Mettingen, Dickenberg en die Aasee deur die Teutoburgerwoud. Die individuele skoflengtes is tussen 20 en 28 kilometer; individuele begin vir die onderskeie skofte is nie moontlik nie. Nadat u alleen by die stadiumbestemming aangekom het, word u met die bus vervoer na die begin van die verhoog.
  • hardloop ervaring Frankiese Switserland toer - 5 fases in 3 dae. Die "Franconian Switzerland Tour" word elke twee jaar gehou op die roetenetwerk van die "Franconian Switzerland Running Experience". Die individuele skofte, elk beperk tot 200 deelnemers, met eindtye in die vroeë oggend- of laataand en is voortdurend korter, afhangende van die lengte van die roete. In 2016 moes die byeenkoms weens kapasiteitsredes opgeskort word.

sekuriteit

Tydens groter straatlopies en lopende geleenthede word alle strate en paadjies waaroor gestap moet word, gewoonlik afgesper, byvoorbeeld deur die polisie of brandweer, maar ook deur mense van die organiseringspan. In die geval van kleiner pretdrywe, kan paaie daarenteen weens koste-redes of 'n gebrek aan helpers nie afgesper word nie, sodat die mededingende hardlopers die StVo moet nakom en op die sypaadjies of langs die strate moet hardloop. Indien moontlik. Verder is paramedici van die plaaslike verenigings wat in die begin- en eindarea gestasioneer is, tans byna elke lopende geleentheid by.

Webskakels

  • run.de - ondersteun deur die DLV (Duitse atletiekvereniging)
  • Duitse padrenne - Verteenwoordiging van die belange van tans 61 belangrike Duitse organiseerders