Bergsneeusport - Downhill snowsports

Bergsneeusport, wat insluit ski en snowboarden, is gewilde sportsoorte wat met sneeubedekte terrein gly met ski's of 'n snowboard aan jou voete.

Ski is 'n belangrike reisaktiwiteit met baie entoesiaste, soms bekend as 'ski-boemelaars', wat hele vakansies rondom ski op 'n spesifieke plek beplan.

Verstaan

Off-piste alpine ski in Blue Sky Basin, Vail, Colorado

Kies tussen ski en snow

As u nie sterk voorkeure of ervaring het nie, kan die keuse tussen ski en snowboarden 'n moeilike keuse wees. Hier is 'n paar faktore wat u kan help om u besluit te neem:

  • Weet jy hoe om soortgelyke sportsoorte te doen? Ski het 'n paar ooreenkomste met ysskaats, rolskaats en rolskaats. Snowboarding is soortgelyk aan skateboarding, longboarding en wakeboarding, alhoewel dit nie baie soortgelyk is aan branderplankry nie.
  • Het u probleme met u knieë of voete? Die belangrikste bewegings in die ski is om van voor tot agter in jou enkels en knieë te buig, terwyl die stewels jou enkels sluit teen leun van kant tot kant. Die belangrikste bewegings in snowboarden is om die heup te draai en van kant tot kant te leun, dus is daar meer beweging in u enkels en van kant tot kant in u knieë, maar nie soveel van voor tot agter in die knieë nie.
  • Is daar 'n spesifieke vaardigheid waaraan u wil werk? Snowboards kom baie meer voor as jy truuks in en buite terreinparke doen, terwyl ski's beter geskik is vir onversorgde terreine. Aan die ander kant sit snowboarders makliker op plat terrein vas, terwyl skiërs in diep poeier kan sukkel.
  • Ski is vir die meeste mense makliker om te leer as om te snow. Op ski's kan u u spoed afsonderlik van draaie beheer, maar op 'n snowboard moet u albei vaardighede gelyktydig aanleer. As u leer snow, spandeer u baie meer tyd om te val en herhaaldelik op te staan, wat vinnig frustrerend en oorweldigend kan word.

Onthou laastens dat u later van plan kan verander. Baie huurwinkels laat u gratis oorskakel na die toerusting van die ander sport; vra oor hul polis voordat u huur.

Die idee van ski is baie oud Grotskilderye wat skiërs uitbeeld, dateer so ver as 5000 vC! Afdraande ski as 'n sport gaan terug tot minstens die 17de eeu, en in 1861 is die eerste ontspanningsskiklub deur Noorweërs in Australië geopen. Die algemeenste tipe is 'Alpiene ski', waar die voet aan beide ski's en hak aan die ski's heg. In "Telemark-ski"die tegniek is anders; die hak bly los (" Nordic ski "), wat toelaat dat u in plat of opdraande terrein kan ski. Daar is ook Nordic ski's wat geskik is vir ernstige langlauf. (Ski's is tradisioneel gebruik as vervoermiddel in Telemark.)

Snowboarden is baie nuwer. Alhoewel mense teen hellings afgesak het deur plat borde aan albei voete vas te bind tot in die 1920's, is die eerste moderne snowboard eers in 1965 verkoop. Snowboarding is in die VSA uitgevind en grootliks gewild, maar vandag het dit internasionale aanhangers, alhoewel dit nie naastenby soveel is as ski nie. Snowboarding het aanvanklik gewild geraak by Generation X, wat 'n "skateboard punk" houding gehad het wat hulle in stryd met skiërs en ski-oorde gehad het, wat daartoe gelei het dat baie ski-oorde snowboarden verbied. Vandag het baie van hierdie onderskeid verlore gegaan, en skiërs is net so waarskynlik punks as snowboarders. 'N Skaars paar ski-oorde verbied egter steeds snowboards (insluitend Alta en Deer Valley in Utah, en Mad River Glen in Vermont).

Ander bergsneeusport sluit in slee / slee (wat die basis is van die Olimpiese sportsoorte van rodel- en bobslee), buise, en skispring.

Beplan u besoek

Aangesien baie min mense naby 'n sneeubedekte berg woon, vind die meeste ski's plaas ski-oorde, wat die ski-plek, toerustinghuur en -verkope, eetkamer en verblyf in 'n klein dorpie bied. Soms word nabygeleë oorde wat met dieselfde kaartjie geskied kan word, saamgevoeg.

Om op die berg te ski, koop u 'n lift kaartjie. Dit dien as u toelating en laat u toe om die ski-hysbakke om van die onderkant van die berg af terug te kom tot bo.

U het natuurlik ook 'n paar nodig toerusting: ski's of 'n snowboard, natuurlik, maar ook koue weer klere.

Tensy u net een dag gaan, het u dit nodig verblyf. En omdat u 'n goeie oefensessie gaan kry, sal u waarskynlik 'n bietjie wil hê kos en miskien 'n lekker après-skidrink.

Kinders

Kinders word normaalweg vanaf 3 jaar oud toegelaat tot 'n ski-skool.

Oorweeg die volgende as u 'n bestemming en akkommodasie kies om saam met 'n kleuter te reis:

  • Om in u hotel te eet, is baie makliker en tydbesparend as om buite te gaan. Oorweeg pakkette met halfpension of ten minste 'n hotel met 'n eie restaurant (maar nie volpensioen nie, aangesien u verkies om middagete te eet in 'n restaurant naby die hange).
  • As u bedags na u kamer terugkeer (byvoorbeeld as ouers om die beurt oppas), is die afstand tussen u kamer en die skilift twee keer belangrik. Enige tyd wat u na en van u kamer gaan spandeer, sal twee keer soveel tel om u tyd op die hange te verminder.
  • Sorg dat u genoeg aktiwiteite vir 'n kleuter op u bestemming sal hê (en nog beter by u hotel): kindervriendelike swembad; opelug-speelgrond; huur slee en ry hom op 'n klein kinderhelling.
  • Après-ski is selde verenigbaar met reis met 'n kleuter - jy sal waarskynlik op soek wees na rustiger strate en kafees in die dorp.
  • Sorg dat daar geen dansklub of kroeg in u hotel (of ten minste vanuit u kamer) gehoor kan word gedurende die uur wat 'n kleuter normaalweg slaap nie.
  • Sorg dat daar 'n kinderoppasdiens en / of 'n kleuterskool is, en dat die personeel daar u kleuter se moedertaal praat.

Op die hange

Die berg is verdeel in verskillende roetes (ook genoem "lopies" of "pistes" [rym met "minste" in Brits-Engels en "list" in Amerikaans-Engels]), wat elk is gegradeer volgens sy moeilikheid.

Daar is ook beginnershange, ook genoem hasiehange, wat baie kort en baie vlak is. Sommige kan gereserveer word vir klasse, maar andersins is dit oop vir almal om te gebruik. Alhoewel bunny hange goed is vir 'n bietjie oefening, kan dit moeilik wees as gevolg van hul vlak graad en 'n gebrek aan lengte.

Aan die onderkant van die hange is hysbakke wat jou na die top van die berg neem. Wanneer u in die ry staan ​​om die hysbak te gebruik, kan u lift kaartjie sal geskandeer word om seker te maak dat dit geldig is vir daardie dag en tyd (hoewel personeel nie verkies om dit elke keer te skandeer nie). Dan ry jy net met die hysbak terug na die top van die helling, en gaan weer teen die hange af.

Daar is byna altyd verskeie hysbakke en kruisings; as u nie versigtig is nie, kan u die verkeerde lift neem en nie eindig waar u begin het nie. Kyk seker na die berg s'n kaart Voordat u êrens heen gaan, kan u seker wees waarheen u op pad moet gaan en watter hysbak u moet neem om weer op te staan.

Graderings

Daar is verskillende graderingstelsels in verskillende wêrelddele, en nie een is gestandaardiseer nie; Moenie aanvaar dat 'n 'maklike' roete op een berg dieselfde is as 'n 'maklike' roete op 'n ander berg nie!

Maak seker dat u die legende en waarderingstelsel by elke berg nagaan voordat u na die paadjies gaan.

In Noord-Amerika, die gewone skaal is:

  • Green circleGroen sirkel - maklik
  • Blue squareBlou vierkant - intermediêr
  • Black diamondSwart diamant - moeilik
  • Double black diamondDubbel swart diamant - baie moeilik
  • Terrain parkOranje / geel ovaal (of ander simbool) - terreinpark met spronge, halfpype of ander hindernisse

In Europa 'n soortgelyke kleurstelsel word gebruik, maar nie altyd met die vorms nie:

  • Groen (in sommige lande) - maklikste
  • Blou - maklik
  • Rooi - intermediêr
  • Swart - moeilik
  • Dubbele of driedubbele swart diamant (in sommige lande) - baie moeilik
  • Oranje (in sommige lande) - uiters moeilik
  • Geel, oranje vierkant, of rooi diamant - 'n 'off-piste' of 'ongepaste' roete wat in sy natuurlike toestand gelaat word en nie gereeld gepatrolleer word nie

In Japan 'n kleurstelsel word ook gebruik, alhoewel dit kan verskil op plekke waar buitelanders voorsiening maak:

  • Groen - maklik
  • Rooi - intermediêr
  • Swart - moeilik

Koop

Of dit nou u eerste keer of u honderdste is, die een ding wat u moet koop, is 'n lift kaartjie of lift pas. Dit is u toegang tot die berg en u kaartjie om die skilifte te gebruik om weer bo te kom.

Hysbakkaartjies is byna altyd beskikbaar in enkel-, meerdag- en seisoenkaartjies. Afslag kan ook beskikbaar wees vir kinders, studente, groot groepe, ens. Soos met elke grootmaatkoop, sal 'n meerdaagse of seisoenkaartjie u gewoonlik geld bespaar as u dit genoeg gebruik.

Die ander ding wat u nodig het, is toerusting. Dit val grotendeels in twee kategorieë: ski's / snowboards en koue weerklere.

Ski's en snowboards

Om te ski, benodig u die volgende:

  • Ski's - dit kom in gepaarde pare, een vir elke voet. Tensy u anders spesifiseer, kry u Alpine ski's met bindings vir standaard ski-stewels. As u 'n ander soort ski of binding nodig het, moet u seker maak dat dit beskikbaar is waar u huur / koop.
  • Ski stewels - hierdie spesiale artikels word gewoonlik van harde plastiek gemaak. Dit hou u voete van kant tot kant, maar draai van voor tot agter sodat u vorentoe kan leun. Plastiekflense op die toon en hak heg dit aan ooreenstemmende knipsels op die ski's. Die meeste moderne stewels word met gespe toegemaak vir 'n stywe pas.
  • Opsioneel, ski-pale - dit word gebruik vir balans sowel as aandrywing.

Om te snow, is 'n ander stel toerusting nodig:

  • Snowboard - streng gesproke is dit eintlik twee stukke toerusting: die plat bord met omgekeerde ente, en die bindings wat jou stewels daaraan vasmaak. Bindings moet aangepas word vir hoe wyd jy staan, die hoek van jou voete en jou houding. Jou houding is die kant waarop jy teen die helling af gaan, "gereeld"(linkervoet vorentoe) of"dom"(regtervoet vorentoe); dit is belangrik omdat die voor- en agtervoet gewoonlik onder verskillende hoeke ingestel is, en omdat sommige snowboards rigtinggewend is, met die een kant om voor te wees. (Moenie dat die name jou mislei nie; baie mense ry natuurlik dom, moontlik meer as om gereeld te ry.)
  • Snowboard stewels - In teenstelling met ski-stewels, is dit oral redelik styf, maar is dik gevul en redelik gemaklik om in te loop. Sommige het veters, maar rateldraadstelsels is eenvoudig om te gebruik en word meer algemeen. Oor die algemeen word stewels nie direk aan die snowboard se bindings geheg nie, maar word dit eenvoudig met ratelbande vasgehou.

Kleredrag

Al die ander toerusting wat u benodig, is nie spesifiek vir die sport nie, maar is net bedoel om u warm en veilig te hou:

  • Sneeubroek - beskikbaar as gewone broek of die minder algemene "bib" -styl (soos oorpak). Dit bestaan ​​uit verskeie lae met isolasie om u warm te hou. Die buitekant is wind- en waterbestand, sodat die sneeu en weer jou nie koud of nat maak nie. Sakke met rits voorkom dat u besittings uitval as u mors. Ventilasie-ritssluiters laat u lugvloei kry om koel te bly - onthou dat u oefen.
  • Sneeu baadjie - soos 'n sneeubroek, is die baadjie laag, geïsoleer en gemaak van spesiale materiaal om u warm en droog te hou. Het ook dieselfde sakke met rits en ventilasie-ritssluiters. 'N Bykomende kenmerk by sommige is 'n spesiale haakplek vir u liftkaartjie; dit stel dit voor en in die middel, sodat dit maklik is vir personeel om te skandeer. Die meeste baadjies het ook 'n kap, wat groot genoeg moet wees om oor jou helm te pas.
  • Handskoene - u ledemate het spesiale sorg nodig, veral as u dit herhaaldelik in die sneeu sal steek om weer op die been te kom. Gewone handskoene wat net bedoel is om warm te hou, sal nie voldoende wees nie; Sodra hulle nat word, sal u in 'n slegter toestand wees as as u dit glad nie dra nie! Kyk vir koue en sneeu-gegradeerde waterdigte handskoene wat spesifiek ontwerp is om geen water binne te laat nie. Bandjies help hulle om te verseël dat sneeu nie in die opening kom nie, of om teen jou baadjie te verseël. Ekstra bande heg dit aan jou polse of baadjie sodat jy dit kan uittrek sonder om dit te verloor. Handskoene moenie die vingers van mekaar skei nie, wat hulle warmer hou, maar behendigheid verminder; sommige handskoene hou die wysvinger apart as 'n lekker kompromie. U kan ook dra handskoenvoerings gemaak van verskillende materiale wat ontwerp is om hitte te behou. Klein sakkies aan die agterkant van die hand is bedoel om 'n chemiese verwarmingsblok in te plaas.
  • Sokkies Dit beskerm u voete teen die stewels en word seer en hou dit natuurlik warm en droog. Moet nooit katoen sokkies dra nie, soos wat katoen opsuig en water (sweet en sneeu) behou, wat u nie net ellendig maak nie, maar ook die risiko van bevriezing. Kies eerder wol, sintetiese of wol / sintetiese versnit sokkies met 'n goeie pasvorm - geen los materiaal nie, veral om die tone en hak. Een dik sokkie is beter as twee lae dun sokkies, wat kan skuif en skuif. As u sokkies koop, is dit handig om twee of meer diktes te kry; as u agterkom dat die een stewel stywer of losser pas as die ander, het u die opsie om pare sokkies te meng, met 'n dikker sokkie aan die voet wat losser pas en 'n dunner sokkie op die voet wat stywer pas.
  • Bril - Behalwe om sneeu uit jou oë te hou, dien die bril ook as 'n sonbril. (Onthou, die son is uit, daar is minder atmosfeer tussen u en dit as normaal, en sneeu weerkaats ekstra sonlig in u oë.) Kyk vir 'n goeie UV-beskerming en polarisasie. As u 'n bril dra, moet u 'n ekstra groot bril kry wat ontwerp is om oor u bril te pas (wat duur kan wees), 'n ski-bril op voorskrif (duurder) te koop, of kontaklense te dra of sonder sigkorrigering te doen.
  • Helm - minder ter beskerming teen koue as teen sneeu, ys en enige ander struikelblokke waarteen u kan beland. Alhoewel baie mense hulle weglaat, is professionele mense sowel as amateurs dood aan hoofbeserings, dink dus twee keer voordat u een deurgee! Helms is ontwerp om sonder 'n pet te gebruik, en beter het vents, want jou kop kan baie warm word. Maar as u van plan is om 'n pet daaronder te dra, moet u seker maak dat u helm pas as u 'n pet dra, anders bied dit u nie die nodige beskerming nie. (As u dink dat u die pet op 'n stadium mag verwyder, moet u seker maak dat die helm nie te los is nie.)
  • Verwarming van kop en gesig - Die minste gestandaardiseerde element, dit kan omtrent enige warm winterdoek of pet wees wat u het. As u 'n helm dra, het u gewoonlik nie 'n pet nodig nie, maar sonder 'n helm is 'n pet 'n moet. Die beste keuse is iets warm en windbestand, want 'n stywe briesie kan u baie warmte beroof. Gesigsbeskerming Dit is ook baie belangrik, aangesien u neus, lippe en ore baie maklik koud kan word. Verskeie soorte klapmusse, ski-maskers, pette en gesigsdoeke help alles om u beker te beskerm. Ten spyte van die naam is 'n "ski-masker" nie nodig nie, solank dit nie buitensporig winderig of koud is nie; selfs 'n dun serp om jou mond sal vinnig warm lug vang om jou lippe en neus te isoleer.
  • Gelaagde klere - Onder jou sneeu-uitrusting moet jy in lae aantrek. Jou basislaag - die een wat die naaste aan u vel is - moet versigtig gekies word om u te behou droog. Katoen suig op en hou vas aan water (sweet en sneeu) vermy die dra van katoen as u basislaag. Dra eerder termiese onderklere (langbroeke en 'n langmouhemp) van nie-katoenmateriaal, of 'performance'-klere wat ontwerp is om sweet af te suig sodat u droog bly. As u vel beskerm is, kan u addisionele lae vir warmte byvoeg, soos u wil. Hoeveel u ook al het, dit is 'n goeie idee om dit te doen voeg nog 'n T-hemp of termiese laag by net ingeval; dan het jy dit as jy dit nodig het, en kan dit gedurende die dag afhaal as jy te warm word.

Moenie vergeet terwyl u besig is nie winterklere vir die res van die reis. As u dinge na en van u motor vervoer, aandete gaan eet of in u kamer rondlê, wil u straatklere hê wat geskik is vir die koue weer. Warm slaapklere is 'n goeie idee, want dit kan moeilik wees om slaapkamers in sommige blyplekke snags warm te hou. Moenie vergeet nie stewels of ander skoene wat geskik is om deur sneeu en ys te loop.

Koop of huur

Huur is selfs ná 'n paar dae duurder, maar totdat u besluit dat u genoegsaam aan die sport toegewy is om u eie toerusting aan te skaf, is dit sinvol om vir 'n paar reise te huur.

Kyk voordat u huur, watter kledingstukke in die huurpakket beskikbaar is. Sommige plekke bied nie klerehuur aan nie (baadjies en broeke), wat beteken dat u u eie moet koop.

Selfs met 'n "allesomvattende" huurpakket is daar selde items wat u self moet koop: onderklere, sokkies, kop- en gesigverwarming, en soms handskoene en bril.

Op 'n begroting

Oor die algemeen is ski en snow nie die goedkoopste aktiwiteite nie. Soos met die meeste reisaktiwiteite, kan sorgvuldige beplanning voor u egter baie geld bespaar.

  • Pryse wissel baie tussen lande en spesifieke oorde, maak dus seker dat u rondkyk. In Europa is oorde in Switserland byvoorbeeld duurder as dié in die naburige Frankryk. Sommige oorde fokus sterker op studente of jongmense as ander, wat dikwels laer gemiddelde pryse en meer begrotingsopsies vir verblyf en kos tot gevolg het.
  • Vermy vakansiedae. Baie bestemmings raak oorvol tydens nasionale of selfs plaaslike vakansiedae en pryse styg gewoonlik volgens die vraag. As u na 'n ander land reis vir u ski-uitstappie, moet u die nasionale vakansiedae ondersoek daar, en in lande waarvandaan baie na hierdie oord kom. Vergelyk pryse vir verskillende weke om te sien wanneer die pieke is (maar pieke kan ook afhang van wanneer die toestande goed is).
  • Besprekings op die laaste oomblik natuurlik hou die risiko van onbeskikbaarheid mee, maar kan tot 30% of meer bespaar.
  • In baie gevalle, groepe goedkoper is, aangesien groepverblyf (bv. 6 of 10 mense) in baie oorde beskikbaar is en dikwels goedkoper per persoon is.
  • Uitteken alles ingesluit of ten minste gekombineerde transaksies, wat een prys vir verblyf, huur van toerusting en kaartjies bied. Dit kan veral interessant wees as u nie self ski-toerusting het nie. In sommige gevalle kan vervoer (of ten minste streeksvervoer vanaf die lughawe of 'n groot treinstasie na die oord) ook ingesluit word.
  • In baie oorde, woonstelle is minstens so maklik beskikbaar as hotelkamers (soms selfs meer so). As u 'n begroting het, betaal dit u dikwels berei u eie maaltye voor.
    • Selfs sonder 'n kombuis kan u nog etes in 'n hotelkamer voorberei. Baie etes kan slegs met 'n yskas of yskas gehou word: toebroodjies, pasta of aartappelslaai, skyfies en ander versnaperinge, ens. As daar 'n mikrogolfoond in u kamer is, in die eetkamer van die hotel of in 'n middagete op die hange , kan jy ook bevrore maaltye kook of weer verhit (alhoewel hotelkoelkaste gewoonlik baie min vrieskas het), kasserolle, sop, ontbytburrito's, ens. Met warm water kan jy kitsnoedels, hawermout, gekookte eiers en natuurlik drankies maak.
    • As dit moontlik is (en nie veel duurder nie), kan u akkommodasie baie naby die pistes oorweeg. Dit stel u in staat om huis toe te gaan vir middagete in plaas van gedwing om uit te eet.
    • As u met die motor op pad is na die oord, oorweeg dit om ten minste die duurste voedsel / bestanddele en ander voorrade saam te neem. Let daarop dat baie ski-oorde 'n goeie rit vanaf stede of 'normale' dorpe is. Supermarkte en winkels in die oord (veral in kleiner winkels) kan taamlik duur wees.
  • As u u toerusting huur, kyk of u materiaal onder die materiaal gedek is reisversekering. Indien nie, oorweeg dit om dadelik 'n versekering te neem. Baie huurwinkels bied die opsie teen 'n redelike klein bedrag (bv. <€10 in Frankryk). Dit is glad nie ongewoon dat 'n ski of stok breek nie, en die koste van vervanging of herstelwerk is dikwels hoog.

Doen sonder

Sien ook Bly gesond hieronder

'N Paar items is nie streng nodig nie of kan vervang word, maar nie baie nie.

Die dra van gewone sonbrille, of geen oogbeskerming nie, is moontlik as dit bewolk is en nie te helder is nie.

As u 'n 'warm' plek besoek (lugtemperature bo vriespunt) en koue goed verdra, kan u miskien die lae klere en beskerming van gesig / kop oorslaan.

Daarbenewens is dit nie 'n goeie idee om enige toerusting oor te slaan nie. Alhoewel 'warm' berge altyd beginners het wat dink dat hulle net jeans kan wegkry, loop u 'n werklike risiko dat daar vrieskoue en permanente beserings opduik, om nie te praat van ellendig nadat u jeans 'n paar uur se sneeu opgedoen het nie.

Doen

Daar is baie soorte ski in alpiene ski's, van wedstryde tot afdraand (reguit draai sonder om te draai) tot maggies (om die hobbels). Langlauf is gewoonlik ook beskikbaar. Deesdae laat die meeste oorde ook snowboarders toe, maar maak seker dat u dit vooraf doen.

Die meeste oorde bied ook 'n verskeidenheid ander aktiwiteite, soos perdry en ysskaats. Daar is gewoonlik ook uitstekende winkels vir winkels en wonderlike restaurante in die omgewing wat die moeite werd is om na 'n dag van die hange te kyk.

Skigebiedsgebiede word ook gereeld besoek gedurende die somermaande vanweë hul talle geleenthede vir stap, bergfietsry, ens.

Slee is in sy mees basiese vorm 'n lae aktiwiteit, veral vir kinders. Meer mededingende vorms sluit in bobslee en luge. Terwyl slee gewoonlik nie binne hysstelsels toegelaat word nie, kan ander hellings gevind word.

Leer

Leer jouself

Om aan te trek

Voordat u teen die hange gaan, moet u aantrek. Die meeste toerusting is eenvoudig en reguit om aan te trek. Die bene van jou sneeubroek het gewoonlik 'n elastiese binnelaag ('gangas') wat oor jou stewels gaan om sneeu uit te hou. Sneeubaadjies kan soortgelyke lae hê om u handskoene te verseël; hulle kan ook een om jou middel hê ('n "sneeu-rok"), maar beginners hoef dit gewoonlik nie te gebruik nie. Helms het gewoonlik 'n gleuf aan die agterkant om die band van die bril vas te hou.

Heg u liftkaartjie aan waar dit maklik sigbaar is; sommige baadjies het 'n vlek wat net hiervoor bedoel is, maar sit dit anders aan 'n rits, 'n broekgordellus of êrens anders aan jou voorkant. Gewoonlik word zipties of metaalhakies voorsien om dit aan die baadjie se sluiting of rits te heg; vra personeel om hulp as u nie seker is hoe om dit aan te heg nie. Maak seker dat u liftkaartjie nie val nie, aangesien dit dikwels u enigste bewys van toelating is.

As dit gerieflik is, kan u dalk wat u benodig saamneem (byvoorbeeld 'n beursie om middagete te koop) en al die ander in u motor of hotelkamer laat. Andersins is daar gewoonlik muntkassies waar u u straatklere, waardevolle artikels, ens.

Om rond te kom

Om in te kom ski's is redelik maklik. Lê die ski's op die grond en stap dan eenvoudig na elke toon toe. Hulle klik in om dit te plaas, en dit laat die vangste toe dat hulle nie rondskuif as hulle nie geheg is nie (dit geld vir die tipiese afdraande ski's, daar kan ook ander soorte bindings wees). Sodra u dit aan het, kan u op plat grond skuifel of selfs opdraand beweeg deur af te druk soos 'n ysskaatsman, of pale gebruik as u dit het. Sommige ski's laat die hak toe om nog makliker te beweeg.

Op 'n snowboard jy het 'n manier nodig om een ​​voet te bevry vir aandrywing op plat grond, so tipiese snowboard-bindings het net 'n vinnige band wat jou stewels in plek hou. Die een band gaan bo-oor die enkel, en die ander oor die tone (direk bo of bo-aan die boonste en voorste hoek van die skoen se tone). Die "highback" is 'n plastiese steun vir die agterkant van u been, wat op baie bindings kan neerkom vir kompakte dra en berging; dit ondersteun jou been, dwing jou om jou knieë 'n bietjie te buig en gee jou meer beheer oor jou draaie. Lig die rugleuning in posisie, hou dit vas indien nodig op u bindings, en plaas u voet so ver terug na die hak as u kan. Band in jou voorvoet (links as jy gereeld ry, regs as dom) en laat dit heeltyd vasgeheg wees, maar doen nog niks met jou agtervoet nie. U het u agterste voet nodig om u op 'n plat grond rond te druk. U kan kort ry deur met u agterste voet direk op die bord te staan, aangrensend aan (nie in nie) die band; dit is 'n vaardigheid wat u moet leer om hysbakke af te haal. Voordat u teen 'n helling afdraai, moet u u agterste voet vasmaak en dit weer aan die onderkant loslaat om met die hysbak te ry.

Met 'n hysbak ry

Beginnershellings het soms 'n 'tower tapyt'. Dit is basies 'n vervoerband in die grond, wat maklik is om te gebruik, selfs sonder ervaring. Skuif al hoe nader, en as dit u beurt is, stap dan net met u ski's of snowboard op die gordel. Aan die bokant sal die sneeu gepak word om 'n helling aan die einde van die hysbak te skep. Leun vorentoe en laat die momentum jou van die einde af op die helling stoot; U moet dalk 'n bietjie vorentoe skuif om af te gly.

"Bar afkom"

Nie alle ski-plekke vereis dat u die veiligheidsbalk laat sak nie, maar selfs waar dit nie nodig is nie, moet u onthou dat dit om 'n rede 'n 'veiligheidsbalk' genoem word. Alhoewel voorkeure oor die gebruik van die kroeg al dan nie verskil, beteken algemene hoflikheid dat indien iemand op die stoel dit wil gebruik, geen klagtes gemaak sal word nie.

As u die balk laat sak, veral as niemand anders daarheen skuif nie, moet u voorsitters 'Bar down down' of 'Mind your head' waarsku om beleefd te wees, sodat niemand op die kop slaan nie.

Die mees algemene tipe hysbak vir baie hellings is a stoelhyser, 'n opelugbank wat 2-4 mense in die lug oplig. Dit is die maklike deel om hieraan te kom. As u die tweede keer in die ry staan, wag u agter 'n gemarkeerde lyn sodat die vorige stoel voor u kan inloop. Sodra dit gebeur, skuif op na die volgende "wag hier" -reël. Die stoel sal agter jou opkom, en jy steek net jou onderkant in terwyl dit jou opskep. Lig jou voete sodat jou ski's / snowboard nie sleep totdat jy in die lug is nie.

Kry af 'n stoeltjie lift is 'n bietjie lastiger. As u die top nader, is daar 'n bietjie opdraand, sodat u nie ski's / plank vang nie, gevolg deur 'n plat gedeelte. Wys u ski's reguit op ski's; draai op 'n snowboard sodat u gereed is om vorentoe te beweeg (bolyf wat sywaarts wys) en sit u agterste voet op die bord langs die bindings. As u die plat deel bereik net voor u afklim, sit u gewig vorentoe sodat jy stabiel sal wees om die heuwel af te kom. As die stoel vorentoe beweeg, sal dit 'n bietjie druk van die heuwel af wees, en dan is u weg. Sodra u op 'n plat grond is, moet u so vinnig as moontlik uit die pad beweeg sodat ander kan afklim sonder om u raak te loop.

Baie beginners het die moeite om af te klim sonder om te val, dus moenie sleg voel daaroor nie. Maar as jy val, probeer om vorentoe weg te val van die hysbak en ander mense af. As u te naby aan een stop, sal die hysbak operateur vertraag of stop om seker te maak dat niemand seerkry nie, wat almal anders vertraag. Dit is 'n normale (soms gereelde) voorkoms, veral op beginnershellings, maar dit is 'n goeie etiket om u bes te doen om nie ander te vertraag nie.

Gaan af teen die hange

Let opNota: As jy op die hange is, mense voor jou het reg van weg. Dit beteken dat dit is jou werk om iemand voor jou te vermy. Moenie so vinnig gaan dat u nie kan stop of wegbeweeg van iemand voor u nie.

As u wel val - wat u as beginner sal probeer - vermy om ander te slaan of om mense in die pad te steek. As u in die middel van 'n roete val of stop, moet u binne 'n paar sekondes weer beweeg skuif na die kant van die roete sodat jy buite die pad is terwyl jy geleë is. Moenie stop waar u nie vir ander sigbaar is nie, soos net verby 'n heuwel of om 'n hoek.

Nou is dit tyd om afdraand te ry. Soos jy doen, altyd leun vorentoe. U instink is om 'regop' te bly, maar omdat u op 'n afwaartse helling is, leun u eintlik agteruit. Dit laat baie min gewig aan die voorkant van u ski's of snowboard, wat u minder beheer gee en veroorsaak dat u vinniger gaan. As u vorentoe leun en u gewig voor hou, sal u u spoed en rigting baie makliker kan beheer. Dit voel aanvanklik onnatuurlik om so ver vorentoe te leun, en u sal voortdurend daaraan moet herinner, maar dit sal u tegniek geweldig help.

Aan ski's, word beginners dikwels geleer "patat om vinnig te gaan, pizza om te vertraag". As u ski's parallel aan mekaar staan ​​('patat'), versnel u bergaf of kus op plat grond. Om te vertraag, wys u ski's voor mekaar soos 'n ontkoppelde V ('pizza' of 'wig', ook genoem 'sneeuploeg' omdat dit baie los sneeu opskop). Moenie dat u ski's aan mekaar raak of kruis nie; dit is 'n vaste manier om beheer te verloor en te val. Hierdie basiese "french-fries-pizza" -tegniek is maklik vir kinders en volwassenes om mee te begin leer, en is genoeg om u spoed te laat reguleer en selfs basiese draaie te doen.

Sodra u dit onder die knie kry, werk daaraan om u spoed te beheer deur oor die helling te zigzag, eerder as om in 'n reguit lyn (wat baie van die lekker poeier opbreek) sneeu te ploeg. Namate u meer gevorderd raak, moet u leer hoe om te stop en te draai deur beide ski's parallel te hou en sywaarts te skuif, net soos ysskaatsers stop.

Op 'n snowboard, moet jy eers stop en jou agtervoet vasmaak. Sodra u dit doen, kan u probeer om op te staan, hoewel dit moeilik kan wees om u balans te behou. Vir beginners kan dit makliker wees om u bord in die lug te hou en op u maag te rol, sodat u agtertoe kan staan ​​in plaas van vorentoe.

Vir snowboarders beteken "vorentoe" na die kant gedraai met u loodkos (linkervoet as dit gereeld is, regs as dom) die heuwste af op die heuwel, en u agterste voet die heuwelste op. Net so beteken 'sywaarts' eintlik dat u bors of rug reguit teen die helling moet wees. As jy 'sywaarts' draai, stop jy: draai so dat jou bors reguit teen die helling af wys, en skommel terug op jou hakke sodat die lang rand van jou bord ingrawe. (U kan ook 'n 'teenkant-stop' doen, deur die berg op te kyk in plaas van af en met u teenrand in te grawe in plaas van met u hakrand. Beginners verkies gewoonlik hakstoppies, aangesien u kan sien waarheen u gaan.) U kan ook hierdie tegniek gebruik om stadig teen die hange af te gaan. : beheer die druk op u hakke om die hoeveelheid rem wat u kry, te beperk. Maar soos met ski's, word dit "sneeuwploeg" genoem, en u moet so gou as moontlik verder gaan as hierdie tegniek, aangesien dit stadig is, ruimte in beslag neem en baie poeier plat maak.

Draai word gedoen deur 'n lang rand van u bord in te "sny", teen die teenkant of die hakkant. 'N Goeie manier om beurte te begin leer, is om 'n' vallende blaar 'te doen. Dit is 'n eenvoudige manier om teen die hange af te sigzag soos 'n blaar wat van 'n boom af val. Begin 'sywaarts' en kyk af na die berg en begin heel regs van die helling. Beweeg, maar bly op jou hakrand sodat jy van regs na links oor die helling spoor. As u die linkerkant bereik, stop. Herhaal nou die proses, hierdie keer van links na regs. U kan op u hakrand bly, wat maklik lyk (en minder werk verg), maar nie ideaal is nie, want u skakel eintlik aan watter voet u voor het. Probeer eerder oorskakel na u teenrand, hierdie keer na bo. (As jy dwaas ry, moet jy links en regs omdraai om dieselfde tegniek te kan gebruik.) Die vallende blaartegniek is baie beter as sneeuploeg: dit skop nie soveel poeier op of belemmer mense nie, en dit is 'n springplank na die volgende stap.

By now you want to get a little more speed. To do that you'll need to start pointing yourself straight down the slopes. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lesse

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Bly veilig

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a helmet of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists en knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Bly gesond

Sien ook: cold weather, hoogtesiekte

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Eet

Drink

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Slaap

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Maar, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is close to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Verbind

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Bestemmings

Major skiing destinations include:

Afrika

Asië

Europa

Noord-Amerika

Sien ook: Winter in Noord-Amerika

Kanada

Verenigde State van Amerika

Oceania

Australië

Sien Winter sports in Australia

Nieu-Seeland

Sien ook

Dit reis-onderwerp oor Bergsneeusport is 'n bruikbaar artikel. Dit raak al die hoofareas van die onderwerp aan. 'N Avontuurlustige persoon kan hierdie artikel gebruik, maar verbeter dit gerus deur die bladsy te redigeer.