Stap - Hiking

Stap is 'n buitelugaktiwiteit wat bestaan ​​uit stap in natuurlike omgewings, dikwels op staproetes.

Verstaan

Rus plek op die Rheinsteig
Op die Jakobusweg

Stap kan breedweg in drie kategorieë gegroepeer word:

  • Dagstappe behels afstande van minder as 'n kilometer tot langer afstande wat op een dag afgelê kan word. Vir 'n dagstap langs 'n maklike roete is klein voorbereidings nodig, en enige matig geskikte persoon kan dit geniet. Gesinne met klein kinders het miskien meer voorbereidings nodig, maar 'n dag in die buitelug is maklik moontlik, selfs met babas en kleuters.
  • Langafstandstappies is staptogte met meerdere dae in nie-wildernisgebiede of met beduidende diens, soos roetes, lodges en restaurante, moontlik met vervoer vir bagasie. Langafstand stap is 'n tradisie wat baie lewendig is in Europa. Daar is baie roetes deur die platteland, wat gereeld van een dorp na die volgende lei, en ook na dorpe onderweg. Dikwels volg hulle roetes wat gebruik is voordat paaie gebou is. Hierdie en soortgelyke roetes kan en word ook gebruik vir dagstappe. Sien Langafstand stap in Europa, Grande Randonnée, Stap in die Verenigde Koninkryk, Rheinsteig, Rheinburgenweg en Pieterpad.
  • Wildernis-rugsakreis behels 'n meerdaagse stapekspedisie waar deelnemers die benodigde benodigdhede vir oornag en twee of meer dae van oorlewing in die woestyn dra, en onderweg kampeer.

Die kategorieë oorvleuel: baie roetes gaan deur die wildernis, maar het diens waar u oornag. Baie van die advies vir wildernis geld tussen lodges of kampeerplekke (of tussen die eindpunte van u lang dagstaptog), maar nie almal nie. Baie van die advies vir wildernisstaptogte kan ook van toepassing wees as daar geen wildernis is nie, maar u al u toerusting dra, u eie kos maak en buitenshuis slaap.

Dagstappe

Stap kan gereeld naby die huis gedoen word, selfs as u in 'n groot stad woon. As u of u gesin nie gewoond is aan staptogte nie, is dit die beste plek om te begin naby huis. Dit is makliker om weg te kom en as iets verkeerd gaan of as u net nie u tyd geniet nie, kan u huis toe gaan en dit die volgende keer anders doen. Vir sommige mense kan dit belangrik voel om die eerste keer 'n groot ervaring te hê, maar veral vir kinders is dit nie 'n goeie opsie nie: hulle sal gefassineer word deur die baie klein nuwe ervarings. As u nie 'n hout agter u huis het nie, kan 'n piekniek op 'n bestemming in die omgewing met paaie en 'n kampvuur ideaal wees totdat u weet dat almal gemaklik sal wees met meer veeleisende avonture.

By baie stapbestemmings is daar maklik om te volg roetes, soos om te weet hoe om te doen gebruik 'n kaart en kompas is nie noodsaaklik nie (alhoewel dit aanbeveel word), en daar is dalk slaapplekke vir kos en verblyf. Sommige sulke roetes bied die moontlikheid om sonder te veel vaardigheid en moeite die wildernis te sien. Die vereistes wissel wel. As u nie gewoond is om 'n paar kilometer te loop nie, sal 'n tien kilometer bergstap beslis baie moeilik wees. En op sommige roetes kan u sien dat die roete glad nie maklik is om te volg nie, of dat die spruit wat u moet oorskakel in 'n vinnig vloeiende rivier verander het. Kyk altyd wat u kan verwag.

Langer staptogte

As u wel met die groot avontuur wil begin, gebruik 'n gids en maak seker dat u u (gebrek aan) ervaring en u voorkeure verstaan ​​- en dat u verstaan ​​waarmee u te doen het. 'N Toeriste-entrepreneur het vertel van klante wat 'n eksotiese avontuur in die wildernis wou hê, maar verskrik was toe hulle besef dat daar geen watertoilet sou wees nie. Wat is die dinge waaraan jy nie gedink het nie?

Terwyl daar lang, veeleisende roetes in die wildernis is met gemaklike verblyfmoontlikhede, is daar ook roetes met onbemande Spartaanse skuilings of net plekke waar u u tent kan opslaan. Wildernis-rugsakreisigers beteken dikwels dat u sonder infrastruktuur (selfs paaie) en met wat u dra, moet leef en miskien visvang uit die strome en bessies wat u pluk. As u hulp nodig het, moet u dit self gaan haal. As u lus wil wees om terug te keer na die dae gelede of u regtig in die natuurlike omgewing wil onderdompel, is wildernisrugsakke 'n goeie keuse vir u.

Op lang paaie wat paaie of fietspaaie volg, of waar die pad andersins breed en glad is, kan 'n wa of 'n stootwaentjie (met groot genoeg wiele en geskikte bande) in plaas van 'n rugsak 'n goeie manier wees om u rug en knieë te red. van die vrag af. As u water in 'n warm klimaat 'n paar dae moet drink, is dit 'n groot voordeel. Sorg dat dit ergonomies vir u is. Let ook daarop dat dit net op sommige roetes werk: u wil nie u wa oor lang stukke eendplanke, trappe, klippe of los gruis hoef te sleep nie, of waar die paadjie te smal is nie. As u wel met hierdie opsie gaan, sit 'n rugsak in die wa, sodat as u die wa breek, dit op 'n verantwoordelike manier kan laat vaar en aanhou.

Berei voor

Sien ook: Fisiese fiksheid

Uitdagings

Hut in alle wit sneeu terrein, op Kungsleden in April
Klipperige riviervallei in Yukon

Stadsmense is gewoonlik nie gewoond aan lang wandelinge met swaar pak nie, en gewoonlik nie aan die heuwelagtige en soms rowwe terrein van baie roetes nie. Al is u fiks, moet u lang wandelinge in heuwelagtige terrein probeer voordat u 'n veeleisende staptog gaan maak. As u mik vir ware wildernis- of langafstandstappe, moet u begin met staptogte wat u makliker kan onderbreek.

Die ideaal is om u vaardighede en uithouvermoë bietjie vir bietjie op te bou, van jaar tot jaar, van pieknieks tot lang wildernisstaptogte. As u vinniger moet oefen, moet u in elk geval saggies begin.

Verpakking en toerusting

Daar is verskillende filosofieë oor verpakking. Diegene wat ernstig kyk na die rugsak van meerdaagse staptogte, sal die meeste bekommerd wees oor die gewig en veeldoelige items wat hulle ingepak het, en gevolglik sal hul toerusting waarskynlik duurder wees. Ander gemakliker stappers kan alledaagse artikels herontwerp of ekstra gewig dra om hul gemak en plesier te verhoog.

Onthou dat as u nie weet hoe om 'n item te gebruik nie, dit net 'n gewig in u pak sal hê. Leer hoe u noodsaaklike items soos 'n kaart en kompas op 'n veilige plek kan gebruik voordat u daarop in die heuwels moet vertrou. Baie van die onderstaande items kan ook tussen u party gedeel word - u hoef waarskynlik nie almal 'n noodhulpkissie saam te dra nie, solank u een of twee tussen u het.

Die volgende lys is die belangrikste vir die meeste staptogte en is 'n goeie beginlys vir beginners:

  • Rugsak
  • Waterdigte laag
  • Trui (veral vag of sintetiese vesel) - met 'n ekstra laag of twee in jou rugsak.
  • Gemaklike stewige skoene (veral stapskoene of oefenskoene)
  • Noodhulpkissie
  • Kaart
  • Kompas
  • Selfoon
  • Broek of kortbroek - vermy jeans, want dit word swaar as dit nat is.
  • Gemaklike sokkies - met 'n ekstra paar in die geval van blase.
  • Water
  • Kos - middagete of aandete, plus stadig-loslaat-items soos neute vir onderweg peusel.
  • Toortsie

U kan dit ook oorweeg om ander 'luukse' items saam te bring wat u ervaring kan verhoog:

  • Kamera
  • Piekniekkombers
  • Boek
  • Stappale

As u 'n meerdaagse reis uitvoer, is dit waarskynlik dat u ook 'n stoof, tent en ander benodigdhede moet saamneem. Sien kampeer vir nadere besonderhede.

Beplanning

Wildernis op die Peer Gynt-roete, Oppland, Noorweë

Dit is hoogs onwaarskynlik dat u die eerste persoon sal wees wat sal stap in die omgewing waarheen u oppad is. Oorweeg dit om advies van ander stappers in te win voordat u vertrek om meer te wete te kom oor besondere uitdagende gebiede of besienswaardighede.

Weer is een van die belangrikste faktore om voor te berei vir enige staptog; ken die klimaat, kyk na die weervoorspellings, sorg dat u 'n goeie weervenster het, met nog baie tyd. Wees bewus daarvan dat die weer in bergagtige of kusgebiede dramaties kan verander en u toerusting daarvolgens kan aanpas. Onthou die impak wat skielike of ernstige weer op u roete kan hê. As u byvoorbeeld langs 'n rivier loop, kan oorstromings die pad ontoeganklik maak, en dalende wolk kan die tyd benodig om 'onder die weer' te kom, verleng.

Oorskat altyd die tydsduur wat 'n staptog neem - die standaardberekening beveel 4 km / uur aan, plus nog 'n minuut vir elke 10 m hoogte wat u bestyg. As u 'n nuwe of onervare stapper is, sal u die standaardberekening tot 3 of 3,5 km / uur wil aanpas. Nadat u dit bereken het, bou ekstra tyd in vir rustye, middagete en sigkyk. As u binne 'n paar uur van die skemer klaar is, oorweeg dit om 'n fakkel saam te neem indien u vertraag word. Dit kan nuttig wees om iemand (soos 'n vriend, familielid of selfs u hotelbestuurder) in kennis te stel wanneer u terugkeer. Dit stel hulle in staat om alarm te maak as u tydens 'n ongeluk 'n ongeluk ondervind en hulp benodig.

Sien ook Appalachian Trail # Berei voor vir inligting oor 'n veeleisende langafstandroete.

Gaan in

Doen roetes met twee motors

Baie bekende staproetes is van lang afstande, meer as wat baie mense op 'n enkele reis kan aanpak. Een manier om dit te doen, is om in twee fases met twee voertuie te stap om tussen die begin- en eindpunte van 'n dagstap te kom. Die metode is eenvoudig sodra dit uitgewys is. U ry met twee motors tot aan die einde van die roete en parkeer een daarvan daar. Dan klim almal in die ander motor en ry na die begin van die gedeelte waar jy loop. Aan die einde van die staptog kry u die eerste geparkeerde motor terug en ry terug na die begin om die ander een te kry. Soms kan 'n plaaslike onderneming gevra word om met die motor na die eindpunt van die staptog te ry - u vermy om twee motors na die bestemming te bestuur (hul motor is reeds daar, dus minder in totaal in die meeste situasies).

Met openbare vervoer

Natuurlik is openbare vervoer, indien dit enigsins moontlik is, die beste verkies. In sommige lande is daar toegewyde busse of treinstasies wat hoofsaaklik vir stappers bedoel is. Daar is selfs afgeleë spoorlyne waar u 'n stop buite 'n toegewyde stop kan aanvra (of amptelike haltes wat lyk asof dit net geïmproviseer is).

As u openbare vervoer kan gebruik (en miskien 'n taxi om naby die roete te kom), vermy u die ekstra bestuur en die moeite om die motors te hanteer.

Bly gesond

  • Afhangend van waarheen u op pad is, sien ook koue weer, plae, hoogtesiekte en gevaarlike diere.
  • Dikwels sal u 'n berg moet opklim om 'n gletser of 'n meer te sien, net om later weer terug te keer. Oorweeg dan om u (swaar) bagasie te laat waar dit nie gevind kan word nie en geniet die roete sonder die las, maar onthou waar u vertrek het jou rugsak voor.

Bly veilig

Swaar sneeu in die Skotse Hooglande

'N Laaste tjek

By elke stapreis is daar drie kante. Kyk na die risiko's deur na elkeen daarvan te kyk:

  • Die mense: Hoe gaan dit met u gesondheid en die gesondheid van u lewensmaats? Het u genoeg uithouvermoë? Kom dit ooreen met die moeilikheidsgraad van die roete? Het u genoeg ervaring? Het u die regte toerusting? As u 'n 'gids' het, ken hulle u ervaringsvlak?
  • Die roete: Hoe lank? Hoe moeilik? Hoe moeilik is navigasie / oriëntasie? Sal u die moeilikste deel aan die begin of aan die einde ontmoet?
  • Die omstandighede: Hoe beïnvloed die huidige, voorheen en voorspelde weer die roete?

Dit is onmoontlik om alle gevare te beperk of te kanselleer. Maar as u van 'n gevaar weet, kan u dit vergoed deur 'n veiligheidsfaktor te kies. As dit byvoorbeeld sterk reën, kan u 'n roete kies sonder rivierkruisings. Of voeg u groter tydreserwes by as u onvoorbereid voel. Ook as die omstandighede nie gunstig lyk vir 'n spesifieke staptog nie, moet u nie druk voel om teen u gevoelens in te gaan nie, selfs (en veral) ervare stappers weet dat versigtige teleurstelling beter is as om in 'n potensieel riskante situasie te beland.

Skryf 'n plan

Op elke reis is daar baie gevalle waar u tussen drie alternatiewe kan kies:

  • As die toestande goed is, gaan voort
  • As die toestande sleg is, kies 'n alternatiewe weg
  • Draai terug as die toestande sleg is en daar nie 'n alternatiewe pad is nie.

Dus, skep en dra 'n geskrewe plan wat sê wanneer en waar u moet besluit. Dit dwing u om bewus te wees van die tyd, die weersomstandighede, u welsyn en bowenal die risiko's.

'N Goeie plan, sal ook u toestand in ag neem namate die staptog vorder. 'N Goed beplande staptog sal byvoorbeeld daarop gemik wees om enige belangrike beklimmings (soos heuwelklim) aan die begin van die staptog te plaas as u (en u partytjie) die energie daarvoor het, omgekeerd aan die einde van die staptog, 'n goeie plan sal u op 'n sagte afkoms hê, miskien met "slap" toelaes omdat u moeg is.

Redding

In afgeleë gebiede is wind, hitte en koue beduidende gevare vir 'n beseerde of 'n siek persoon. Om een ​​of ander skuiling te vind is uiters belangrik - daarom moet u altyd 'n kaart saamneem! As u na verlore persone soek, sal reddingspersoneel altyd skuilings en hul gasteboeke nagaan.

Daar is 'n kompromie tussen goeie skuiling kry en vervoer vermy wat moeilik kan wees vir die beseerde of siek persoon (en moeilik vir u). Dikwels is dit beter om 'n skuiling te bou waar u is of êrens naby.

Hou die telefoonnommers van die reddingsagentskappe in gedagte. In Europa is 112 byvoorbeeld die nommer vir allerlei noodgevalle. Hou u kaart gereed om u ligging te verduidelik wanneer u hulp ontbied. Alhoewel u in sommige gevalle 'n kaarttoepassing op u mobiele toestel kan gebruik om u ligging te identifiseer, werk posisioneringstelsels vir selfone dikwels nie in landelike gebiede nie. (Losstaande GPS-stelsels sal in afgeleë gebiede werk, mits die GPS genoeg lug kan "sien" om satelliete te vind.)

As u nie 'n selfoon kan gebruik nie, moet u iemand stuur om hulp te ontbied. Stuur, indien moontlik, twee persone met skriftelike instruksies (maak 'n afskrif vir diegene wat bly, want dit kan u nagaan of gewysigde planne met die instruksies versoenbaar is, en of die instruksies onduidelik is). Bepaal watter pad hulle moet gebruik, en of hulle moet terugkom om hulp te verleen.

Gebruik die internasionale borde vir hulp as u 'n helikopter sien of hoor. As u nie hulp nodig het nie, maak 'n "N" met u arms om aan te dui "Geen hulp nodig": een hand wat na die grond wys, een hand na die hemel. As u hulp nodig het, maak 'n 'Y' met u arms vir 'Ja, ons het hulp nodig': wys albei hande na die lug. Dit bespaar kosbare tyd vir die helikopterbemanning.

Wanneer 'n helikopter land, staan ​​met u rug na die wind en u gesig na die helikopter (die vlieënier wil teen die wind land). Kniel op die grond, beskerm u oë en moenie beweeg nie. In geval van slegte sig (mis, nag, reën, sneeuval), het die helikopterbemanning u liggaam nodig as landingsteun. Dra daarom helder klere wanneer u 'n helikopter rig.

Bestemmings

Die Inka-roete

Reisonderwerpe word eers gelys en daarna reisartikels in alfabetiese volgorde.

Afrika

Suid-Afrika

Hoofartikel: Stap in Suid-Afrika

Asië

Israel

Hoofartikel: Stap en rugsakreis in Israel

Nepal

Hoofartikel: Trekking in Nepal

Vietnam

Hoofartikel: Trekking in Vietnam

Australië en Nieu-Seeland

Australië

Nieu-Seeland

Hoofartikel: Tramping in Nieu-Seeland

Nieu-Seeland is gewild vir dag- en meerdaagse staptogte, met 'n netwerk van roetes en hutte om voorsiening te maak vir die meeste vermoëns. Die land het 'n aantal Great Walks wat privaat en openbare akkommodasie bied, asook begeleide staptogte. Dit sluit die volgende in:

Europa

Dwarsnasionaal

België

Kroasië

Estland

Hoofartikel: Stap in Estland

Frankryk

Duitsland

Nederland

Noorweë

Hoofartikel: Stapbestemmings in Noorweë

Slowenië

Spanje

Swede

Turkye

Verenigde Koninkryk

Op die Pennine Way in Engeland
Hoofartikel: Stap in die Verenigde Koninkryk

Noord-Amerika

Kanada

In Auyuittuq Nasionale Park, Nunavut

Verenigde State van Amerika

Hoofartikel: Stap in die Verenigde State
Sien ook: Verenigde State se nasionale roetesisteem

Sentraal Amerika

Costa Rica

Panama

Suid-Amerika

Bolivia

Peru

Sien ook

Dit reis-onderwerp oor Stap is 'n bruikbaar artikel. Dit raak al die hoofareas van die onderwerp aan. 'N Avontuurlustige persoon kan hierdie artikel gebruik, maar verbeter dit gerus deur die bladsy te redigeer.